Hantelki

W przypadku kobiet dobrym rozwiązaniem będą hantle o wadze już od 0,5 kg. Dotyczy to zwłaszcza tych pań, które dotąd nie trenowały albo nie mają dobrej kondycji i siły w rękach. Ciekawą opcją są hantelki fitness, które mają nieco mniejszy rozmiar i idealnie sprawdzają się do treningu w obciążeniem np. przy tańcu albo pilatesie. Z kolei dla mężczyzn często polecane są hantle ważące ok. 5 kg. Istotne tutaj jest też to, czy chodzi o ogólny trening, czy może wyszczuplenie rąk (hantelki o niższej wadze) albo przyrost tkanki mięśniowej (cięższe hantle, np. z wymiennymi tarczami dającymi szansę sterowania obciążeniem).

Jak już wiesz, wagę hantli musisz dobrać do osobistych preferencji. Jednymi z popularniejszych hantli są modele bitumiczne - idealne dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z obciążeniem. Plastikowa obudowa amortyzuje upadek sprzętu i zabezpiecza podłogę przez porysowaniem. Alternatywę – nieco droższą, ale wytrzymalszą – stanowią hantle żelazne. Oba modele mają wymienne tarcze z obciążeniem. Z kolei hantle winylowe lub kompozytowe mają zwykle stały ciężar i są dostępne w zestawach, w których kolejne pary różnią się wagą o 0,5 lub 1 kg. To świetne rozwiązanie do małej domowej siłowni dla kobiet.

To zależy od celu treningowego oraz tego, do jakich obciążeń przyzwyczajony jest trenujący. Zazwyczaj dla mężczyzn, którzy mają siłę w rękach i nie cierpią na nadwagę czy nie są po urazach, hantle o wadze 5 kg są odpowiednie. Można też zainwestować w zestaw, w którym będą hantle o różnej wadze lub z wymiennymi tarczami. To dobre rozwiązanie, gdy nie wiesz, jakie obciążenie będzie dla Ciebie odpowiednie. W niektórych przypadkach mężczyźni już na początku decydują się na większe hantle, np. o wadze 10 kg jeden.

Jeśli zależy Ci na dobrym wyważeniu sprzętu sportowego i jego wysokiej jakości, kup hantelki w sklepie sportowym. Znajdziesz tam szeroki wybór produktów, a przy okazji masz gwarancję jakości ich producentów. Co więcej, wykwalifikowany personel udzieli Ci porady w sprawie doboru sprzętu sportowego. Hantle objęte są gwarancją. W sklepie sportowym internetowym dodatkowo znajdziesz jeszcze większy wybór w połączeniu z niskimi cenami, np. licznymi promocjami.