Stepy

Step do ćwiczeń jest prostym, ale bardzo praktycznym przyrządem do ćwiczeń kondycyjnych i odchudzających - powszechnie używany jest w trakcie treningów aerobiku i fitness. Wysokowytrzymała konstrukcja w postaci stopnia służącego do rytmicznego wchodzenia i schodzenia, pomimo swojej nieskomplikowanej budowy może stanowić idealny przyrząd do codziennych ćwiczeń.

Czym charakteryzuje się dobry step fitness?

Aby step do ćwiczeń mógł zasługiwać na miano funkcjonalnego i bezpiecznego przyrządu treningowego, musi charakteryzować się kilkoma ważnymi cechami. Stopnie do treningów wykonywane są z lekkich tworzyw sztucznych - trzeba zatem upewnić się, że do produkcji wybranego przyrządu wykorzystany został materiał o wysokiej odporności na uszkodzenia mechaniczne. Ważne jest także precyzyjne wykonanie, które będzie gwarancją stabilności. Step fitness powinien również posiadać antypoślizgową powierzchnię stopnia oraz podstawy, co zabezpieczy przed przesuwaniem się urządzenia po posadzce.

Co to jest regulowany step do ćwiczeń?

W sprzedaży dostępne są różne rodzaje stepów - bardzo dobrym wyborem może być decyzja o zakupie przyrządu z regulacją wysokości stopnia. Step fitness wyposażony w taka opcję posiada zwykle specjalne klocki dystansowe, które założone na podstawę pozwalają podnieść powierzchnię stopnia o kilka centymetrów. Najczęściej spotykamy przyrządy z dwu- lub trzypozycyjną kontrolą wysokości. Takie rozwiązanie pozwala na łatwe zwiększenie stopnia trudności ćwiczeń. W przypadku stepów regulowanych warto szczególnie zwrócić uwagę na jakość wykonania. Większa liczba elementów może być przyczyną utraty stabilności wraz z podniesieniem stopnia - ten problem nie występuje w przypadku przyrządów z górnej półki, gdzie doskonałe spasowanie elementów zapobiega takim niedogodnościom.