Ostatnie opinie dla kategorii Hula-hop

Często zadawane pytania

Jakie hula hop wybrać?

Hula hop wykonane są najczęściej z polipropylenu albo HDPE. Te drugie modele są elastyczne, a niektóre z nich można składać (złożyć w ósemkę, a następnie związać). Dla osób rozpoczynających przygodę z obręczą hula-hoop najlepsze będą proste, nieobciążone akcesoria. Hula-hop z wypustkami to doskonały wybór dla tych, którzy ćwiczą od pewnego czasu, a także dla trenerów fitness. Liczne wypustki na końcach obręczy hula-hoop masują ciało, poprawiają jędrność skóry oraz niwelują cellulit.

Jak kręcić hula hop?

Nie każdy wie, jak prawidłowo kręcić hula hop, a jest to bardzo proste. Wystarczy umieścić obręcz na wysokości talii i delikatnie poruszać biodrami do przodu i do tyłu. Rękoma należy wprawić w ruch koło, aby kręciło się wokół własnej osi, i starać się nadążyć za obracającym kołem. Można sobie w tym pomóc, uginając kolana, gdy hula-hoop zaczyna opadać, a gdy przestaje się kręcić, należy podrzucać je biodrem.

Czy hula hop odchudza?

Kręcenie plastikową obręczą nie tylko jest świetną zabawą. Hula hop doskonale modeluje sylwetkę. Jego regularne stosowanie sprawia, że brzuch staje się bardziej płaski, twardszy i pojawia się wcięcie w talii. Producenci hula-hoop zgodnie twierdzą, że intensywne ćwiczenia z użyciem hula-hoop pomagają spalić nawet 200 kalorii w ciągu 20 minut aktywności fizycznej. Pierwsze efekty można zauważyć po około dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń.

Jak dobrać hula hop do wzrostu?

Oferta kółek hula hop jest dość spora. Przy zakupie należy dobrać rozmiar obręczy do wzrostu. Jak to zrobić? Należy zmierzyć odległość od podłogi do kolców biodrowych, a otrzymaną wartość zaokrąglić. Otrzymujemy wynik, który wskazuje nam, o jakiej średnicy koło powinniśmy zakupić. Istnieje również standardowa rozmiarówka. Przy wzroście 150-160 cm odpowiednia średnica hula-hoop to 90 cm. Osoby o wzroście 168 cm powinny wybrać koło o średnicy 95 cm, 175 cm wzrostu to koło o średnicy 100 cm. Dla osób bardzo wysokich (185 cm i więcej) najlepsze będzie koło o średnicy 105 cm.