Buty do biegania damskie

Początkowo weekendowa przebieżka po parku, a teraz nie wyobrażasz sobie dnia bez porannego joggingu? Jeśli i Ty złapałaś bakcyla i bieganie stało się Twoją największą pasją z pewnością masz świadomość, jak ważną rolę w kwestii efektywności pełnią buty. Prawidłowo dobrany model to inwestycja na lata, która powinna zapewniać komfort, dobre prowadzenie stopy i Twoje bezpieczeństwo. Przed zakupem koniecznie dowiedz się jaki posiadasz rodzaj stopy, gdyż tylko buty damskie do biegania uwzględniające indywidualny rodzaj stopy są w stanie zapewnić maksymalną wydajność podczas biegu.

Buty do biegania damskie - wybierz te odpowiednie dla Twojej stopy

Wyróżnia się trzy rodzaje stóp: neutralną, pronującą i supinującą. W przypadku tych pierwszych podbicie posiada standardową budowę, a ciężar ciała rozprowadzany jest równomiernie od pięty w kierunku palców. Biegacze z stopą neutralną szybciej ścierają podeszwę z zewnętrznej części na pięcie i środkowej na śródstopiu. Jest to naturalne następstwo, które minimalizuje ryzyko kontuzji.

Inaczej wygląda sytuacja u biegaczy ze stopą pronującą. Pronacja bowiem to nadmierne wychylenie stawu skokowego w stosunku do piszczela. Zwykle biegacze z pronacją posiadają także niskie podbicie stopy. W przypadku osób z pronacją dobór odpowiedniego obuwia biegowego jest kluczowy, w innym przypadku osoby te mogą odczuwać różnego rodzaju bóle. Buty do biegania damskie dla kobiet z pronacją powinny oferować większe wsparcie, kluczowy jest także poziom amortyzacji dostosowany do nawierzchni, po której najczęściej się biega.

Ostatni rodzaj stopy to supinująca, która przejawia się w nadmiernym odchyleniu stawu skokowego na zewnątrz w stosunku do piszczela. Tu z kolei osoba biegająca najprawdopodobniej posiada wysokie podbicie. Osoby z supinacją wykazują większe skłonności do skręceń stawu skokowego oraz zmniejszone tłumienie wstrząsów z podłoża. Buty dla supinatorów powinny przede wszystkim posiadać mocno usztywnioną cholewkę.

Buty damskie do biegania - tym kieruj się przy wyborze

Rodzaj swojej stopy już znasz, teraz pora na pozostałe złote zasady, którymi powinnaś się kierować przy wyborze obuwia biegowego. Zadaj sobie pytanie, po jakiej nawierzchni zamierzasz biegać? Jeśli po asfalcie lub chodniku, czyli nawierzchni twardej to powinnaś wybrać buty lekkie i wysoce elastyczne. Jednak gdy preferujesz nawierzchnie miękkie postaw na modele z sztywniejszą cholewką. Kolejną kwestią jest odpowiedni rozmiar. Powszechnie przyjęto, że rozmiar obuwia biegowego powinien być o 1 większy niż ten noszony na co dzień. Wybierając obuwie biegowe konieczne jest także, byś wzięła pod uwagę masę swojego ciała. Gdy biegniesz lądujesz na stopę, która w tej sytuacji musi udźwignąć niemal trzykrotność Twojej prawdziwej wagi. Twoja waga ma bezpośredni wpływ na zużywanie się obuwia. Wybierając buty zaprojektowane z myślą o biegaczach będących w innej kategorii wagowej niż nasza jest duża szansa, że szybciej zedrzesz podeszwę oraz ulegną deformacji wszystkie systemy zaprojektowane w butach.

Reasumując, to od butów biegowych zależy, jak szybko możesz biec i w jak podczas tego wysiłku będziesz się czuła. Źle dobrany model sprawi, że bieganie nie da Ci satysfakcji tylko będzie dla Ciebie męczarnią. Co więcej, gdy już przebędziesz wyznaczony dystans Twoje stopy mogą być w opłakanym stanie, pełne bolesnych pęcherzy. Zasady się proste: wybieraj buty większe o około 1 rozmiar, dowiedz się jaki masz profil stopy, ustal, po jakiej nawierzchni będziesz biegać oraz dopasuj model do swojej postury.

Sklep Sport-Shop oferuje szeroki asortyment obuwia biegowego dla kobiet

W ofercie naszego sklepu internetowego znajdziesz obuwie dedykowane zarówno do klasycznego joggingu, jak i bardziej ekstremalnych form biegania, np. trail runningu. Każda poważana w branży sportowej marka produkuje wysokiej jakości obuwie biegowe, które wzbogaca opatentowanymi technologiami, a wszystko to, by bieganie dawało więcej satysfakcji. Sklep Sport-Shop oferuje buty marek: New Balance, Adidas, Nike, Salomon, Under Armour, Reebok, Puma, Asics. Co więcej, oferta ta jest tak bogata w zróżnicowane wersje kolorystyczne, że bez względu na gust, swoje idealne buty do biegania znajdziesz właśnie w naszym sklepie.