Skip to content Skip to footer
<strong>Badminton – zasady</strong> gry i punktacja
Gra badminton to rodzaj sportu rakietowego. Choć rozgrywka wymaga mniej siły niż tenis, testuje…
Jak czyścić rękawice bokserskie? Skuteczne sposoby!
Rękawice bokserskie to podstawowy element wyposażenia sportowców sztuk walki. Ze względu na intensywność korzystania…
Jak prać śpiwór? Praktyczne porady
Śpiwór to nieodłączny towarzysz każdego, kto lubi nocować na łonie natury. Aby służył jak…
<strong>Co to jest spinning</strong> i czy warto go trenować?
Spinning, określany również jako indoor cycling polega na wykorzystaniu rowerka stacjonarnego do treningów o…
Zasady gry w tenisa ziemnego – praktyczne wskazówki dla początkujących
Tenis ziemny to niezwykle efektowna, ale też trudna i męcząca dyscyplina sportowa. Za sprawą…
Co warto zabrać ze sobą na siłownię?
Podnoszenie ciężarów możesz traktować jako całkowicie odrębną dyscyplinę albo uzupełnienie innej aktywności. Jak jednak…
Dieta ketogeniczna – co to i na czym polega?
Dieta ketogeniczna w ciągu ostatnich kilku lat stała się jedną z najpopularniejszych diet stosowanych w…
Łokieć tenisisty – objawy, leczenie, przyczyny
Co to jest łokieć tenisisty? To uszkodzenie struktury więzadła lub ścięgna, które – wbrew…
Dieta sportowca – jak powinna wyglądać?
Dieta sportowca ma ogromne znaczenie w kontekście osiąganych wyników i realizacji sportowych celów. Powinna…