Spacer – wydaje się tak banalny, że rzadko zastanawiamy się nad jego realnym wpływem na nasze zdrowie i sylwetkę. A jednak! W czasach, gdy modnym staje się liczenie kroków i kaloryczne bilanse, spacer może być nieocenionym narzędziem w dążeniu do lepszej formy i samopoczucia. Ile kalorii spala spacer?
Czy wiesz, że kilka minut spaceru dziennie…
