Pasy kulturystyczne

Bezpieczeństwo to podstawa w prowadzeniu treningów - najbardziej narażeni na kontuzje są jednak kulturyści wykorzystujący w codziennych ćwiczeniach bardzo duże obciążenia. Masywna sztanga może być przyczyną powstania przepukliny lub urazu kręgosłupa czy naderwania mięśni brzucha. Rozwiązanie tego problemu jest jednak znane od bardzo dawna - chodzi tu o pasy kulturystyczne.

Dlaczego warto nosić pas do ćwiczeń?

Stawianie na szczęście kończy się czasami bardzo boleśnie - szczególnie gdy ma się do czynienia z bardzo ciężkimi sztangami. Główną przyczyną kontuzji i urazów nie jest, w ich przypadku, upuszczenie obciążenia na stopę czy przygniecenie obciążonym gryfem, ale nadwyrężenie czy przeciążenie. Pasy kulturystyczne to specjalne przyrządy, które mają na celu ustabilizowanie części lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa i podtrzymanie mięśni brzucha przy dużym wysiłku fizycznym. To bardzo skuteczny sposób na zapobieganie przepuklinom i innym bolesnym urazom, który polecany jest także osobom wykonującym zawody fizyczne. Pasy do ćwiczeń noszą obecnie także pracownicy magazynów czy sortowni, gdzie przenoszenie dużych paczek jest codziennością.

Co musi mieć dobry pas kulturystyczny?

Dobrze wykonany pas do ćwiczeń wykonany musi być z wytrzymałego, odpornego na ścieranie materiału - większość dostępnych modeli produkuje się ze skóry naturalnej lub wysokowytrzymałych tworzyw sztucznych. Konstrukcja takiego przyrządu musi być dopasowana anatomicznie do budowy ciała i na tyle szeroka, żeby skutecznie podtrzymać kręgosłup oraz brzuch ćwiczącego. Ważna jest także możliwość regulacji obwodu, gdyż pas będzie skuteczny jedynie gdy zapewni się odpowiednie opięcie na ciele. Najczęściej spotykanym sposobem kontroli długości pasa jest sprawdzona, klasyczna klamra.