Worki, Gruszki

Precyzja i dynamika wyprowadzanych ciosów to jedne z podstawowych elementów sportów walki, które mogą przechylić szalę zwycięstwa na naszą stronę. Sprawdź dostępne produkty - tworzywa, z jakich są zrobione, rozmiary, sposoby mocowania i inne parametry. Worek bokserski i gruszka to najlepsi „przyjaciele" do intensywnych treningów - nigdy nie są zmęczeni, ani nic nie jest w stanie przekonać ich do pominięcia zaplanowanego treningu, a także nie narzekają na zbyt mocne ciosy. Sprawdź, która gruszka bokserska będzie dla ciebie najlepsza.

Gruszka bokserska - jak dobrać parametry?

Przed rozpoczęciem treningu na gruszce lub worku należy solidnie przymocować sprzęt, postępując zgodnie z instrukcjami producenta. Jednym ze sposobów mocowania jest przyczepienie do podłogi i sufitu za pomocą elastycznych gum z hakami. Wybierając gruszki bokserskie i worki, dobrze jest znać warunki panujące w pomieszczeniu treningowym, tak by właściwości danego sprzętu pozwalały na przeprowadzanie efektywnych treningów bez żadnych przeszkód. Worki bokserskie są wzmacniane na różne sposoby, by przedłużyć ich trwałość. Należą do nich m.in. solidne nici i szwy, pasy okalające oraz specjalne taśmy.

Jakie zastosowania ma worek bokserski?

Worki i gruszki pomagają w rozwijaniu szybkości, refleksu, zwinności i wytrzymałości. Podczas regularnego i intensywnego treningu wielkie znaczenie ma także poprawna technika wyprowadzania ciosów, trzymania gardy i poruszania się. Warto z początku korzystać z podpowiedzi trenera lub bardziej doświadczonych kolegów. Jest to ważne nawet wtedy, gdy naszym „partnerem" jest gruszka refleksówka, ponieważ podczas treningu wykształcamy nawyki, które będziemy powtarzać w prawdziwej walce.

Do czego przydadzą się: gruszka refleksówka i worek bułgarski?

Takie przyrządy do samodzielnego treningu świetnie nadają się do trenowania dynamiki i wzmacniania tzw. siły eksplozywnej. Energiczne wykonywanie ćwiczeń z użyciem gruszki refleksówki i worka bułgarskiego pozwoli na uzyskanie lepszych efektów motorycznych podczas walki. Mięśnie „przyzwyczajają się" bowiem dzięki temu do szybszego i bardziej dynamicznego działania, niż podczas tradycyjnego treningu siłowego z przyrządami.