Cena
-
Producent

Ostatnie opinie dla kategorii Ławki do ćwiczeń

Często zadawane pytania

Jaka ławeczka do ćwiczeń jest najlepsza?

Dla początkujących najlepiej sprawdzi się standardowa prosta ławeczka do ćwiczeń. Tego rodzaju sprzęt będzie idealny do większości mniej zaawansowanych treningów. Jeśli jednak chcesz trenować kilka rodzajów ćwiczeń, a nie masz miejsca na dwie ławki – prostą i skośną – możesz wybrać wersję regulowaną. Jest ona adekwatnie droższa, jednak daje najwięcej możliwości. Dodatkowo łatwo możesz wyposażyć ją w inne sprzęty i udogodnienia.

Ile kosztuje ławeczka do ćwiczeń?

Prosta ławeczka do ćwiczeń jest zwykle najtańsza, a jej koszt zamyka się w 400 zł. Ławka skośna bez dodatkowego wyposażenia może kosztować około 200 zł, przez co jest niezłą inwestycją na początek. Droższe są ławki regulowane, jako że dają zwyczajnie więcej możliwości i są bardziej skomplikowane pod względem konstrukcyjnym. Ławeczki do ćwiczeń pod sztangę mogą kosztować nawet ok. 1500 zł. Tutaj znajdziesz też modele, które zamontujesz wprost do drabinki gimnastycznej. Jeśli w danej ławce dodatkiem są inne sprzęty, np. hantle czy sztanga, koszt zwykle rośnie.

Jaka ławeczka do ćwiczeń w domu sprawdzi się najlepiej?

Ławeczka do ćwiczeń powinna być dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb. Podczas zakupu weź pod uwagę m.in. maksymalne obciążenie i nie chodzi tutaj tylko o masę ciała, a także wagę sprzętu. Sprawdź też materiał, z którego przygotowana jest ławka – stalowa konstrukcja z trwałą tapicerką zapewnią Ci komfort treningu, a prosty montaż zapewni bezpieczeństwo i stabilność. Oceń też, jaki rodzaj ćwiczeń będziesz wykonywać, bo pozwoli Ci to wybrać odpowiedni model sprzętu.

Czym zastąpić ławeczkę do ćwiczeń?

Ławeczkę do ćwiczeń w niektórych przypadkach możesz zastąpić piłką rehabilitacyjną o odpowiedniej średnicy. Pamiętaj tylko, że jest o wiele mniej stabilna. Czasami trening na piłce, zwłaszcza z ciężarem ciała czy niewielkim obciążeniem, jest korzystniejszy dla kręgosłupa i gorsetu mięśniowego. Możesz też samodzielnie wykonać ławeczkę z domowych sprzętów, upewniając się wcześniej, że jest stabilna. Pamiętaj jednak, że nie zastąpi całkowicie ławeczki do ćwiczeń i nie zapewni takiego bezpieczeństwa jak profesjonalny sprzęt treningowy.