Taping

Czasami spotkać można na boisku, w siłowni czy na basenie osoby, które na ciele nalepione mają specjalne taśmy. Wielu zadaje sobie pytanie, czym są te specyficzne plastry. To taśmy do kinesiotapingu - nowoczesnej metody terapeutycznej, w której ciało okleja się specjalnym materiałem. Początki tej metody sięgają lat osiemdziesiątych ubiegłego wieku, kiedy to w Japonii wynaleziono skuteczne rozwiązanie wspomagania mięśni i usuwania zbędnych napięć podczas treningów. Do innego typu tapingu stosowane są bandaże elastyczne, które między innymi chronią i stabilizują stawy.

Taśma sztywna kontra taśma elastyczna

W ofercie znaleźć można dwa rodzaje taśm do tapingu - taśmy elastyczne oraz sportowe taśmy sztywne. Czym jednak różni się jeden typ od drugiego? Rozciągliwe taśmy pomagają przy regeneracji mięśni i ścięgien - materiał używany do produkcji plastrów rozciąga się bardzo mocno, dzięki czemu sportowiec nie traci swobody ruchów. Taśmy elastyczne świetnie sprawdzają się w przypadku dolegliwości bólowych czy podczas leczenia zwichniętego lub skręconego stawu. Taśmy sztywne mogą być za to alternatywą dla ortezy lub stabilizatora. Taping sportowy zwykle stosowany jest w przypadkach, gdy mamy do czynienia z bólem kręgosłupa lub stawów, poważnym zwichnięciem, zapaleniem ścięgna czy jako wspomaganie po zdjęciu gipsu.

Bandaż elastyczny - zalety

Do ustabilizowania stawu stosować można także bandaż elastyczny - to rozwiązanie świetnie sprawdza się np. przy profilaktycznym stabilizowaniu nadgarstków. Sportowe bandaże elastyczne mają tę przewagę nad taśmami, że można w dowolnej chwili je usunąć i założyć. Mogą być zatem stosowane jedynie podczas treningu - taśmy zwykle pozostają na skórze przez wiele dni, ale jednocześnie są dużo bardziej skuteczną metodą stabilizacji.