Często zadawane pytania

Jakie hantle na początek wybrać?

W przypadku kobiet dobrym rozwiązaniem będą hantle o wadze już od 0,5 kg. Dotyczy to zwłaszcza tych pań, które dotąd nie trenowały albo nie mają dobrej kondycji i siły w rękach. Ciekawą opcją są hantelki fitness, które mają nieco mniejszy rozmiar i idealnie sprawdzają się do treningu w obciążeniem np. przy tańcu albo pilatesie. Z kolei dla mężczyzn często polecane są hantle ważące ok. 5 kg. Istotne tutaj jest też to, czy chodzi o ogólny trening, czy może wyszczuplenie rąk (hantelki o niższej wadze) albo przyrost tkanki mięśniowej (cięższe hantle, np. z wymiennymi tarczami dającymi szansę sterowania obciążeniem).

Jakie hantle do ćwiczeń w domu wybrać?

Jak już wiesz, wagę hantli musisz dobrać do osobistych preferencji. Jednymi z popularniejszych hantli są modele bitumiczne - idealne dla osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z obciążeniem. Plastikowa obudowa amortyzuje upadek sprzętu i zabezpiecza podłogę przez porysowaniem. Alternatywę – nieco droższą, ale wytrzymalszą – stanowią hantle żelazne. Oba modele mają wymienne tarcze z obciążeniem. Z kolei hantle winylowe lub kompozytowe mają zwykle stały ciężar i są dostępne w zestawach, w których kolejne pary różnią się wagą o 0,5 lub 1 kg. To świetne rozwiązanie do małej domowej siłowni dla kobiet.

Jakie hantle na początek dla mężczyzn są najlepsze?

To zależy od celu treningowego oraz tego, do jakich obciążeń przyzwyczajony jest trenujący. Zazwyczaj dla mężczyzn, którzy mają siłę w rękach i nie cierpią na nadwagę czy nie są po urazach, hantle o wadze 5 kg są odpowiednie. Można też zainwestować w zestaw, w którym będą hantle o różnej wadze lub z wymiennymi tarczami. To dobre rozwiązanie, gdy nie wiesz, jakie obciążenie będzie dla Ciebie odpowiednie. W niektórych przypadkach mężczyźni już na początku decydują się na większe hantle, np. o wadze 10 kg jeden.

Gdzie kupić hantle?

Jeśli zależy Ci na dobrym wyważeniu sprzętu sportowego i jego wysokiej jakości, kup hantelki w sklepie sportowym. Znajdziesz tam szeroki wybór produktów, a przy okazji masz gwarancję jakości ich producentów. Co więcej, wykwalifikowany personel udzieli Ci porady w sprawie doboru sprzętu sportowego. Hantle objęte są gwarancją. W sklepie sportowym internetowym dodatkowo znajdziesz jeszcze większy wybór w połączeniu z niskimi cenami, np. licznymi promocjami.