Hantelki 1,5 kg

Ćwiczenia z hantlami możesz wykonywać w domu. Ciężarki są obowiązkowym elementem wyposażenia Twojej domowej siłowni. Docenisz je za ich uniwersalność, gdyż możesz je wykorzystać zarówno do treningu siłowego, jak i aerobowego. W zależności od indywidualnych preferencji, celów treningowych oraz formy ćwiczeń, możesz wybrać inny rodzaj hantli. Żeliwne, bitumiczne, a może winylowe? Każde z nich mogą znaleźć się w Twojej domowej siłowni.

Hantelki 1,5 kg - czy warto je mieć?

Obecnie hantle wykorzystywane są nie tylko do treningu siłowego, ale również do ćwiczeń fitness oraz aerobowy. Dzięki nim poprawi się ogólna wytrzymałość Twoich mięśni, w tym serca. Zostaje ono lepiej dokrwione, czego rezultatem jest zwiększona wydolność. Coraz więcej osób chce wykonywać ćwiczenia aerobowe. Nic dziwnego. Niosą one wiele korzyści dla całego organizmu. Zadowolone będą również osoby, które chcą zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów, pozbyć się tkanki tłuszczowej oraz wzmocnić ciało. Wykorzystanie hantli do ćwiczeń w treningu aerobowym pomoże Ci osiągnąć lepsze efekty. Trening będzie intensywniejszy, a Ty zaktywizujesz więcej mięśni do działania.

Jeżeli chcesz zadbać o swoje ciało i poczuć się lepiej, sięgnij po hantle 1,5 kg. Wykorzystasz je do wielu różnorodnych ćwiczeń, które pozwolą Ci zaktywizować interesujące Cię grupy mięśni. Dzięki temu wzmocnisz mięśnie i zbudujesz tkankę mięśniową, o jakiej marzysz. Ćwiczyć z hantlami może niemal każdy. Ważne jest, by odpowiednio do swoich możliwości dobrać obciążenie oraz zdecydować się na ćwiczenia, które jesteśmy w stanie wykonać. Nie powinna przemawiać za Ciebie ambicja, lecz realne możliwości.

Jakie hantle wybrać?

W zależności od Twoich potrzeb, indywidualnych preferencji oraz formy treningu, powinieneś sięgnąć po inne hantle. Zwróć uwagę na ich wagę, kształt oraz materiały, z których zostały wykonane. Wybór właściwego obciążenia jest niezmiernie ważny. Zbyt ciężka waga ciężarków może spowodować bolesne kontuzje i urazy, które mogłyby wykluczyć Cię z treningów. Jeżeli masz wątpliwości między hantlem 2 kg oraz 1 kg, możesz wybrać model o wadze pośredniej 1,5 kg. Wykonasz nim więcej powtórzeń, wzmocnisz mięśnie i nie nabawisz się kontuzji.

Następnie zwróć uwagę na kształt ciężarków. Jeżeli zależy Ci wyłącznie na podnoszeniu ciężarów i budowania siły mięśni, możesz wybrać model o zaokrąglonych końcach. Jednak jeżeli zależy Ci na uniwersalnych właściwościach sprzętu, lepszym rozwiązaniem może okazać się zakup hantli hexogenowych, trójkątnych lub kwadratowych. Nie będą one turlać się po podłodze oraz będziesz mógł wykonywać na nich ćwiczenia w pozycji poziomej. Podpory, pompki oraz poziomki to tylko niektóre z aktywności, które wykonasz na podłożu. Robienie ich na ciężarkach odciąży Twoje nadgarstki.

Gdy już wiesz, jakie obciążenie i kształt hantli będą dla Ciebie najlepsze, zastanów się nad ich materiałem. Do wyboru masz hantle żeliwne, winylowe i bitumiczne. Pierwsze z nich są wyjątkowo trwałe, więc można stwierdzić, że będzie to zakup na lata. Zazwyczaj pokryte są neoprenem lub gumą, co zwiększa przyczepność do dłoni. Hantle nie ślizgają się, a materiał jest przyjemny dla dłoni. Hantle winylowe są bardzo popularnym modelem, gdyż zewnętrzna warstwa nie pozostawia śladów na podłodze. Winyl ma właściwości amortyzacyjne, dlatego nie musisz obawiać się, że po upuszczeniu hantli na podłogę, zostanie duża rysa lub wgłębienie, którego nic nie zakryje. Po hantle bitumiczne najczęściej sięgają osoby, które wcześniej nie ćwiczyły i potrzebują więcej czasu, by oswoić się z ciężarem.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz hantelki 1,5 kg popularnych marek: Allright, Profit i wiele innych.