Piłki gimnastyczne 50 - 55 cm

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną cieszą się popularnością na siłowniach, u rehabilitantów, a teraz również w Twoim domu. Wyposaż się w akcesorium sportowe, które pozwoli Ci rozruszać Twoje ciało, uelastycznić mięśnie i cieszyć się większym zakresem ruchów. Krótka seria ćwiczeń pozwoli Ci czuć się lepiej każdego dnia. Pracując z piłką do pilatesu, pobudzisz krążenie krwi w organizmie i zniwelujesz bolesne napięcia mięśniowe.

Piłka gimnastyczna 55 cm - kiedy ją wybrać?

Piłka do ćwiczeń to proste akcesorium treningowe. Jest to na pozór zwykła gumowa kula wypełniona powietrzem, która jest w stanie wytrzymać obciążenie nawet do 200 kg. Ćwiczenia z nią przynoszą widoczną poprawę kondycji całego ciała. By codzienna aktywność mogła być efektywna, należy wybrać model odpowiedni do naszego wzrostu. Jeżeli masz 150-165 cm wzrostu, piłka gimnastyczna 55 cm będzie doskonałym wyborem. Jeżeli zastanawiasz się, jak sprawdzić, czy średnica piłki jest odpowiednia dla Ciebie, wystarczy, że na niej usiądziesz ze zgiętymi nogami, czyli dokładnie tak, jak na krześle. Kąt pomiędzy udami a łydkami powinien być równy lub większy niż 90^o.

Po piłkę gimnastyczną mogą sięgnąć osoby w każdym wieku. Nie jest to akcesorium wyłącznie treningowe, ale również rehabilitacyjne. Można na nim ćwiczyć siłowo lub wykorzystać do zwiększenia zakresów ciała. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jakimikolwiek ćwiczeniami, czy jesteś stałym bywalcem na siłowni, piłka powinna znaleźć się w Twoim domowym wyposażeniu. Pomoże Ci rozluźnić się po ciężkim dniu w pracy oraz zrelaksować ciało po intensywnym treningu.

Dlaczego warto ćwiczyć z piłką do pilatesu?

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną przynoszą wiele korzyści dla organizmu. Nawet gdy nie masz zbyt wiele czasu na trening i jesteś wiecznie zapracowany, krótkie ćwiczenia z piłką, pomogą Ci utrzymać ciało w odpowiedniej formie. W zależności od Twojego celu treningowego możesz wybrać inne ćwiczenia. Wzmocnisz mięśnie, pozbędziesz się dolegliwości bólowych i zwiększysz zakres ruchów.

Chcesz zwiększyć siłę swoich mięśni, jednak trening z obciążeniem nie jest dla Ciebie odpowiedni? Sięgnij po piłkę do ćwiczeń. Wykonasz na niej wiele ćwiczeń ogólnorozwojowych, jak i skupiających się na górnych lub dolnych partiach ciała. Jeżeli zależy Ci na stopniowym przyroście siły i wytrzymałości mięśni, to akcesorium będzie idealne dla Ciebie. Dużym atutem ćwiczeń z piłką jest angażowanie w pracę mięśni głębokich. Odpowiadają one za utrzymanie i stabilizację kręgosłupa. Poprzez regularne treningi nauczysz się balansować ciałem i napinać mięśnie, co dodatkowo wzmocni Twój kręgosłup. Równocześnie nauczysz się utrzymywać równowagę, co będzie procentowało również podczas ćwiczeń z innym sprzętem treningowym. Dużym atutem piłki do pilatesu jest możliwość zwiększenia zakresów ciała. Oznacza to, że poprawi się ruchomość stawów oraz ogólna gibkość. Poczujesz również ulgę w dolegliwościach bólowych, które zostaną zniwelowane poprzez rozluźnienie mięśni.

W zależności od rezultatów, które chcesz osiągnąć, możesz wybrać inny typ dużej piłki do ćwiczeń. Różnią się one wykorzystanym materiałem oraz konstrukcją. Klasyczna piłka gimnastyczna to najbardziej uniwersalny model. Jest wykorzystywana podczas treningu fitness, jak i w rehabilitacji. Zależy Ci na zrzuceniu kilku kilogramów i pozbyciu się tkanki tłuszczowej? Wybierz piłkę gimnastyczną z wypustkami.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz piłki rehabilitacyjne 55 cm popularnych marek: Allright, Meteor, Tiguar i wiele innych.