Kinesiology taping – co to jest?
Kinesiology taping to terapeutyczna metoda plastrowania, która łagodzi ból i ułatwia drenaż limfatyczny za sprawą mikroskopijnego uniesienia skóry. Taśmy do kinesiotapingu mogą być stosowane na setki sposobów – zmniejszać ból oraz stany zapalne, wspomagać proces gojenia pooperacyjnego, optymalizować wydajność, zapobiegać kontuzjom i utrzymywać prawidłowe krążenie. Wspomagają także naturalny proces regeneracji organizmu.
Taping swoje terapeutyczne działanie zawdzięcza jedynie bodźcom mechanicznym, ponieważ w plastrach nie występują jakiekolwiek substancje chemiczne. Zwykle wykonane są z bawełny z domieszką poliestru Mają właściwości wodoodporne, co jednak nie ogranicza swobodnego przepływu powietrza.
Plastry do tapingu mogą być sztywne oraz elastyczne. Te pierwsze pełnią rolę usztywniającą i stanowią świetną alternatywę np. dla stabilizatora czy ortezy. Z kolei użycie drugiego rodzaju taśm skutkuje zmniejszeniem dolegliwości bólowych, lepszą pracą stawów i mięśni oraz zwiększonym przepływem krwi.
Jak naklejać taśmy do kinesiotapingu?
Taśmy do kinesiotapingu należy przyklejać na oczyszczoną skórę wolną od różnego rodzaju kremów, balsamów czy olejków do ciała. Najlepiej przetrzeć alkoholem miejsce, w którym ma znaleźć się plaster. Warto także dociąć rogi taśmy do półkolistego kształtu, aby zapobiec ich szybkiemu odklejeniu się.
Taping powinno się rozpocząć od luźnego zamocowania początku plastra na ciele. Następnie z napięciem odpowiednim dla założonego rezultatu należy przykleić główną część taśmy, a jej końcówkę umieścić na ciele bez napięcia, co pozwala na idealne dopasowanie.
Kinesiology taping można wykonać samodzielnie, mając odpowiednią wiedzę na temat ludzkiego ciała. W przeciwnym wypadku warto skorzystać z pomocy profesjonalnego fizjoterapeuty.
Gdzie kupić taśmy do kinesiotapingu?
Taśmy do kinesiotapingu można kupić w wielu punktach oferujących produkty medyczne, ale również w sklepach sportowych, również w sieci! Możesz tutaj wybierać spośród ponad setek rozmaitych rodzajów plastrów, dzięki czemu dopasujesz idealny produkt do swoich dolegliwości. Taping będzie dzięki temu wyjątkowo skuteczny.