Gumy fitness

Gumy fitness to z pewnością jedne z najmniejszych i jednocześnie najbardziej uniwersalnych przyrządów do ćwiczeń, które aktualnie dostępne są na rynku. Trudno uwierzyć, że tak prosta i nieskomplikowana konstrukcja pomaga trenować praktycznie całe ciało i to w dowolnym miejscu - w domu, na siłowni, w klubie fitness, w parku lub na plaży.

Czym jest guma do ćwiczeń?

W praktyce guma do ćwiczeń to najprostszy możliwy ekspander. Elastyczna taśma w postaci zamkniętej pętli stanowi źródło obciążenia, a jej wykorzystanie ograniczone jest praktycznie tylko wyobraźnią. Gumy wykonane są z wysokowytrzymałych tworzyw elastycznych lub rozciągliwego lateksu o dużej odporności na rozerwanie. Do wyboru mamy gumy do ćwiczeń o różnym oporze, który zależny jest od grubości wykorzystanego materiału. Szeroki zakres obciążeń pozwala skutecznie ćwiczyć różne partie mięśniowe i dopasowywać konkretny model do kondycji i możliwości użytkownika.

Jak używać gumy fitness?

Guma do ćwiczeń działa jak ekspander, ale jej konstrukcja umożliwia ćwiczenie całego ciała. Przytrzymana stopą, stanie się kompaktowym zamiennikiem dla hantli, a zablokowana pod nogami i założona na szyję stanowić może dodatkowe obciążenie przy wykonywaniu przysiadów. Nie sposób opisać wszystkich możliwych zastosowań, gdyż fachowe podręczniki i strony internetowe wciąż zaskakują nowymi pomysłami. Warto zajrzeć do źródeł i samemu sprawdzić jak uniwersalna może być guma w codziennej gimnastyce i ogólnorozwojowych treningach. Warto tutaj dodać, że nawet cały zestaw zwiniętych gum fitness zmieści się nawet w małej sportowej saszetce, co sprawia, że jest to wymarzony sprzęt dla osób ceniących mobilność i możliwość aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu. Wodoodporne, niedrogie i lekkie gumy zastąpić mogą czasem całą siłownię pełną drogiego sprzętu.