Uchwyty do pompek

Chcesz wzmocnić obręcz barkową? Sięgnij po poręcze do ćwiczeń, które nie tylko zwiększą siłę mięśni, ale również poprawią ich wytrzymałość. Dzięki regularnym treningom nauczysz się nowych ćwiczeń oraz przygotujesz się do treningu kalisteniki.

Uchwyty do pompek i ćwiczeń fitness

Pompki to jedno z podstawowych ćwiczeń. Chociaż wiele osób wykonuje je od lat, znacząca część z nich wykonuje je w sposób nieprawidłowy. Zbyt szybkie zrywy, niewłaściwie ułożone biodra, zapadnięte lędźwia i ustawione w złą stronę łokcie, mogą przyczynić się do bolesnych kontuzji. Nawet gdy nie poczujesz bolesnych skutków od razu, mogą one pojawić się nawet po kilku latach, podczas innych aktywności. Dlatego, zanim zaczniesz ćwiczyć pełne pompki z całym ciężarem swojego ciała, spróbuj wykonać je na dedykowanych do tego uchwytach.

Podpórki do pompek ułatwią Ci wykonywanie ćwiczenia w sposób prawidłowy oraz ochronią Cię przed kontuzją. Wykonywanie na nich pompek jest łatwiejsze, gdyż zmienia się kąt nachylenia ciała. Wyżej ułożone barki, klatka piersiowa i dłonie sprawią, że spuszczanie się w dół będzie łatwiejsze. Szybciej oswoisz się z ćwiczeniem i zwiększy się siła Twoich mięśni. Dzięki temu nauczysz się kontrolować swoje ruchy oraz poprawisz ogólną wytrzymałość ciała. Wykonywanie ćwiczeń z podpórkami to również znakomity sposób dla osób, które cierpią na schorzenia nadgarstków oraz dokuczają im cieśnie. Uchwyty do robienia pompek wykorzystasz również w innych ćwiczeniach siłowych i zręcznościowych. Możesz na nich ćwiczyć poziomki, wykonywać ćwiczenia w podporze, a nawet nauczyć się nowych ćwiczeń z jogi.

Poręcze do kalisteniki i ćwiczeń siłowych

Na co dzień po prostu robisz pompki, ale chcesz rozpocząć bardziej zaawansowane ćwiczenia z kalisteniki? Wyposaż się w obrotowe uchwyty do pompek, które wykorzystasz w różnorodnych ćwiczeniach sportowych. Trener personalny Paul Wade, który zajmuje się między innymi kalisteniką, podkreśla, jak ważne są regularne pompki. Stanowią one punkt wyjścia do wielu innych ćwiczeń. Obecnie niektóre modele poręczy nie służą wyłącznie nauce danych ćwiczeń, ale pomagają zwiększyć ich trudność. Za sprawą obrotowych uchwytów zmniejszy się dyskomfort w nadgarstkach, jednak samo ćwiczenie odczujesz bardziej intensywnie.

Rosnącą popularnością cieszą się również poręcze do ćwiczeń. Są one wysokie na ok. 100 cm, a ich użyteczność jest wysoka. Można je wykorzystać do ćwiczeń siłowych, zręcznościowych i ogólnorozwojowych. Oczywiście doskonale sprawdzą się do treningu kalistenicznego. Dzięki nim rozbudujesz mięśnie i zyskasz większą kontrolę nad swoimi ruchami. Nauczysz się napinać mięśnie i balansować ciałem. Wybierając poręcze, zwróć uwagę na materiał, z którego są wykonane. Istotne są również dodatkowe udogodnienia w postaci pianki w części chwytnej oraz gumowe pokrycie na części dotykającej podłoża. Dzięki niemu akcesorium nie będzie ślizgało się po podłożu, a Ty będziesz cieszył się bezpiecznym treningiem.

Step wielofunkcyjny do ćwiczeń ogólnorozwojowych

W akcesoriach treningowych lubisz uniwersalność? Sięgnij po step do ćwiczeń, który doposażony jest w gumy oraz w ciężarki, które wykorzystasz do treningu fitness i aerobowego. Wielofunkcyjność urządzenia kryje się również w jego konstrukcji. Z jednej strony jest to step i platforma do pompek, a z kolejnej platforma do balansowania i rozciągania. Gumy oporowe zwiększą intensywność Twojego treningu oraz zaangażują kolejne grupy mięśniowe do działania.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz uchwyty do pompek popularnych marek: Allright, HMS, Profit, Dunlop i wiele innych.