Często zadawane pytania

Ile waży piłka lekarska?

Waga piłki lekarskiej zależy od konkretnego modelu i jest zwykle widoczna na jej powierzchni. Piłki dostępne są w różnych wagach, począwszy od 1 kg aż do 10 kg. Wybór odpowiedniej masy zależy od twojego poziomu zaawansowania treningowego i celu ćwiczeń.

Jak rzucać piłką lekarską?

Podczas rzucania piłką lekarską kluczowe jest utrzymanie odpowiedniej postawy i techniki. Stań prosto, trzymając piłkę dwoma rękoma na wysokości klatki piersiowej. Nogi rozstaw na szerokość barków. Rzucaj piłką w górę, wyprostowując ramiona, a następnie złap ją z powrotem, zginając łokcie. Pamiętaj, aby skupić się na kontroli ruchu oraz utrzymaniu stabilności całego ciała.

Piłka lekarska - co jest w środku?

Wewnątrz piłki lekarskiej znajduje się różnego rodzaju napełnienie, które wpływa na jej wagę. W zależności od modelu, może to być piasek, żel, czy metalowy granulat. Obudowa piłki zazwyczaj wykonana jest z gumy, skóry lub innego tworzywa sztucznego zapewniającego trwałość i bezpieczeństwo podczas użytkowania.