Buty do biegania damskie

To zależy przede wszystkim do tego, jaką budowę ma Twoja stopa. W przypadku stopy neutralnej zazwyczaj dobór obuwia jest najłatwiejszy, bo większość modeli jest tworzonych z myślą o niej. Stopa z pronacją charakteryzuje się niskim podbiciem, co oznacza, że potrzebuje o wiele więcej wsparcia i amortyzacji, aby nie doprowadzić do bolesnych kontuzji i ogólnych bóli związanych z rodzajem wykonywanej aktywności. Z kolei obuwie do biegania damskie dla kobiet ze stopą supinującą powinno wspierać wysokie podbicie i chronić staw skokowy przed ewentualnymi uszkodzeniami. Z tego względu cholewka powinna być odpowiednio wzmocniona.

Na początek warto kierować się doborem do rodzaju stopy. Następnie buty do biegania damskie trzeba dopasować pod kątem rodzaju nawierzchni. W przypadku asfaltu czy innych utwardzonych powierzchni kluczowy jest lekki, elastyczny but z dobrze amortyzowaną podeszwą. Z kolei przy nieutwardzonych powierzchniach, np. leśnych drogach, lepszym wyborem będzie sztywniejsza cholewka, która chroni przed urazem w razie nadepnięcia na nierówność. Następnie dobierz buty biegowe damskie do rozmiaru stopy. Możesz je po prostu zmierzyć, ale dobrą praktyką jest też wybranie rozmiaru o jeden numer większy niż standardowe obuwie noszone na co dzień. Możesz w tym celu zmierzyć długość stopy i kierować się tabelami oraz wskazówkami producenta.

Przede wszystkim – dobrze dobrane. Warto, aby obuwie damskie było dopasowane do stopy zarówno budową, jak i rozmiarem. Powinno być też dostosowane do rodzaju nawierzchni. W końcu buty do biegania damskie muszą być wykonane z dobrej jakości materiałów. Sprawdzi się w tym obuwie skórzane, które pozwala oddychać, ale każdy inny materiał również ma swoje zalety. Ponadto zwróć uwagę na system amortyzacji stopy – przy bieganiu jest to szczególnie ważne, zwłaszcza jeśli nie chcesz cierpieć na rozmaite dolegliwości bólowe po treningu. Stawiaj na buty znanych i cenionych marek dostępne w sklepach sportowych, dzięki temu masz gwarancję jakości oraz oryginalności każdej pary.