Napoje izotoniczne

Pragnienie gasić można wieloma napojami, ale w przypadku osób, które intensywnie ćwiczą, najlepszym rozwiązaniem są izotoniki. To idealna alternatywa dla wody, która nie jest smaczna i nie zawiera żadnych wartościowych dodatków. Napój izotoniczny to prawdziwy przyjaciel każdego bywalca siłowni, który ceni sobie najlepsze możliwe rozwiązania.

Co jest lepsze - napój izotoniczny czy woda?

Wydawać by się mogło, że nie może być niczego lepszego do nawodnienia organizmu, jak właśnie woda. Niestety w przypadku osób trenujących bardzo intensywnie, zwykła woda nie jest płynem idealnym. Nie ma ona konkretnego smaku, zaspokaja pragnienie zanim jeszcze dostarczona zostanie jej wystarczają ilość i nie znajdziemy w niej nic poza... samą wodą. Izotoniki wyrównują zarówno poziom wody, jak i elektrolitów, których deficyt jest wynikiem wysiłku fizycznego. Napoje izotoniczne mogą pochwalić się również sporą zawartością witamin, wartościowych minerałów oraz niewielkich ilości węglowodanów.

Kto powinien pić izotoniki?

Napoje izotoniczne dedykowane są głównie dla osób intensywnie ćwiczących, ciężko pracujących fizycznie i każdego, kto w pragnie nawodnić swój organizm po dużym wysiłku. Napoje tego typu są zatem odpowiednie dla sportowców, turystów pokonujących trudne szlaki oraz pracowników fizycznych. Butelka izotonicznego płynu będzie gwarancją odpowiedniego nawodnienia i - co bardzo ważne - utrzymania się wody w organizmie. To również bogate i łatwo przyswajalne źródło makro- i mikroelementów. Z pomocą izotoników można łatwością uzupełnić na przykład magnez i potas, których niedobór powoduje bardzo szybki spadek wydajności i zmęczenie. To najważniejsze powody, które sprawiają, że udając się na siłownię warto mieć pod ręką dopasowany do naszych potrzeb napój.