Kettlebell 10 - 14 kg

Moda przemija. Trening z kettlebell nie. Chwyć za znane od tysięcy lat akcesorium treningowe, z którym wzmocnisz swoje ciało oraz pozbędziesz się jego słabych stron. Ciesz się wymodelowaną sylwetką i zarysowanymi mięśniami. Nie tylko pozbędziesz się zbędnego tłuszczyku, ale dodatkowo poprawisz wydolność całego organizmu. Wzmocnisz nie tylko widoczne partie ciała, ale również mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizacje kręgosłupa.

Kettlebell - na czym polega trening

Trening z obciążeniem dedykowany jest zarówno osobom, które zaczynają swoją przygodę z treningiem siłowym, jak i tym bardziej doświadczonym. Nie musisz obawiać się, że ćwiczenia z kettle okażą się dla Ciebie zbyt wymagające. W zależności od Twojej aktualnej kondycji dobierzesz ćwiczenia, które pozwolą Ci wykorzystać 120% swojego potencjału, bez obawy o ewentualne kontuzje i uszkodzenia mięśni. Kettlebell żeliwny zazwyczaj wykorzystywany jest do ćwiczeń takich jak: martwy ciąg, przysiad, wyciskanie na ławce. Oczywiście możliwości jest wiele, a ogranicza Cię ruchomość i zakresy ciała.

Korzyści z treningu odważnikami kettlebell

Kettlebell wykorzystywany jest w ćwiczeniach siłowych. Jednak przyrost siły to nie jedyny rezultat, który zauważysz podczas regularnych treningów. Zauważysz ogólną poprawę wydolności organizmu, gdyż trening z tym akcesorium pozytywnie wpływa na wszystkie partie ciała w tym samym czasie. Dzięki temu równocześnie ćwiczysz prawą i lewą stronę ciała oraz górne i dolne partie. Poprzez regularnie wykonywane ćwiczenia poprawi się wytrzymałość Twojego organizmu. Szybko zauważysz poprawę w wykonywanych ćwiczeniach oraz w aktywnościach codziennych. Noszenie zakupów, czy wchodzenie po schodach na czwarte piętro nie będzie stanowiło dla Ciebie żadnego wyzwania. Co ciekawe, trening z kettlebell wpłynie również na szybkość i gibkość Twojego ciała. Będziesz mógł wykonywać więcej powtórzeń w krótkim czasie. Podczas ćwiczeń będziesz balansować całym ciałem, przez co zaktywizuje się więcej grup mięśniowych. W rezultacie zyskasz większą kontrolę nad swoimi ruchami. Dzięki temu przyniesiesz ulgę swojemu kręgosłupowi. Trening z kettlebell ustabilizuje sylwetkę i wzmocni mięśnie głębokie, które ciężko zaktywizować. Jest to duży atut zwłaszcza dla osób, które chcą walczyć z wadami postawy. Ćwiczenia są szybkie i dynamiczne, więc cardio pozytywnie wpłynie na układ krążenia oraz pracę serca. Dodatkowo spalisz zbędne kalorie i pozbędziesz się niechcianego tłuszczyku. Jeżeli zależy Ci na wysmukleniu mięśni, dobrze trafiłeś. Napinając mięśnie podczas ćwiczeń, zwiększysz intensywność ich pracy i szybciej zauważysz efekty.

Ćwicz siłę z odważnikami kulowymi

Regularna praca z kettlebell przyczyni się do poprawy Twojego samopoczucia oraz ogólnej kondycji ciała. Jednak zanim zabierzesz się za ćwiczenia, powinieneś wybrać odpowiedni model tego akcesorium. Możesz sięgnąć po kettlebell żeliwny, winylowy, regulowany, turniejowy lub wibracyjny. Osoby początkujące w pierwszej kolejności powinny wypróbować najprostsze modele o małej masie, by przyzwyczaić ciało do nowej aktywności fizycznej. W miarę doświadczenia i przyrostu siły możesz sięgnąć po większe obciążenia. Jeżeli nie chcesz co chwilę wymieniać swojego sprzętu na nowy, wyposaż się w kettlebell regulowany, który w środku posiada obciążniki o odmiennej wadze. Dzięki temu rozwiązaniu zawsze będziesz miał pod ręką akcesorium dopasowane do Twoich możliwości.

W ofercie naszego sklepu znajdziesz kettlebell 12 kg żeliwny popularnych marek: HMS, Tiguar, Bowflex i wiele innych.