Akcesoria do gryfów

(13)

Widok

Podnoszenie ciężarów niesie ze sobą wiele korzyści. Nawet po wykonaniu krótkiej serii ćwiczeń, czujemy się szczęśliwsi i pełni energii. Należy pamiętać, że wykonując jakiekolwiek ćwiczenia siłowe z obciążeniem, należy się do nich odpowiednio przygotować. Ruchy powinny być precyzyjne, by nie narazić się na ryzyko bolesnej kontuzji i urazów. By do tego nie doszło, warto wspomóc się akcesoriami sportowymi, takimi jak: haki do martwego ciągu, ochraniacze na kark, paski do dźwigania ciężarów oraz proszki poprawiające chwyt.

Haki do martwego ciągu dla efektywnego treningu

Każdy może mieć czasem gorszy dzień na siłowni. Wówczas, zamiast szybciej zakończyć trening, warto zmotywować się do dalszej pracy. Jeżeli czujesz, że kolejna seria ćwiczeń stanowi dla Ciebie odległy cel, sięgnij po akcesoria sportowe, które pomogą Ci w treningu. Wyposaż się w haki do martwego ciągu, z którymi podnoszenie ciężarów Ci niestraszne. Wykorzystasz je również do ćwiczeń z hantlami, podciągania na drążku oraz wiosłowania. W trakcie intensywnego treningu, chociaż gdy mamy jeszcze wiele siły, nasze dłonie mogą odmówić posłuszeństwa. Odciski, zgrubienia, problemy z chwytem lub po prostu gorszy dzień, mogą popsuć nasze plany. Jednak zakładając haki do martwego ciągu, dasz z siebie 200%. Pomogą Ci wykonać kolejne serie ćwiczeń, gdy masz już słaby chwyt. Zapobiegają również ślizganiu się gryfu w dłoni, gdyż wykonane są z solidnych materiałów. Dzięki nim będziesz mógł ćwiczyć dłużej i intensywniej, co przyczyni się do wzrostu wydolności treningowej.

Zdrowy kręgosłup z paskami do podnoszenia ciężarów

Uwielbiasz trening siłowy? Pamiętaj, by zadbać o swój kręgosłup. Zrobisz to, zaopatrując się w pas do ciężarów. Poprawia on stabilizację kręgosłupa, dzięki czemu zmniejsza się ryzyko kontuzji. Za sprawą pasa zauważysz wzrost swoich umiejętności, gdyż poprzez lepszą stabilizację, będziesz mógł wyciskać o wiele więcej. Zabezpieczony w ten sposób odcinek lędźwiowy jest mniej narażony na naderwanie mięśni oraz urazy. Zmniejsza się również prawdopodobieństwo wystąpienia przepukliny. Oczywiście z samym pasem również należy uważać, gdyż w długofalowej perspektywie może on osłabiać odcinek lędźwiowy. Pasy kulturystyczne są również nieodpowiednie dla osób początkujących, które dopiero uczą się pracy z własnym ciałem.

Komfort ćwiczeń z ochraniaczem na kark

Podczas treningu siłowego można nieźle się poobijać. By zapobiec bolesnym otarciom oraz siniakom, warto wyposażyć się w ochraniacz na kark do sztangi. Odporny na odkształcenia materiał, dostosowuje się do gryfu, a równocześnie jest miękki i przyjemny w dotyku dla skóry. Dzięki niemu wykonywanie ćwiczeń będzie o wiele bardziej komfortowe. Nie będziesz musiał obawiać się siniaków, gdyż stabilizator karku Cię przed tym ochroni. Wybierając model na gryf, zwróć uwagę na jego kształt. Odpowiednie wyprofilowanie zapewni dobre przyleganie do sztangi oraz satysfakcję z użytkowania.

Stabilny chwyt z magnezją

Mokre od potu ręce to dyskomfort nie tylko podczas codziennego funkcjonowania, ale również sportu. Śliska i wilgotka skóra zmniejsza przyczepność dłoni do drążka, co powoduje spadek naszej siły oraz chęci do treningu. Jeżeli podnosisz ciężary, trenujesz siatkówkę, gimnastykę lub pole dance, z pewnością docenisz proszek poprawiający chwyt. Wystarczy posypać nim dłonie, rozsmarować i pot znika! Twoja przyczepność poprawi się w kilka sekund. Dzięki temu będziesz mógł wrócić do treningu, który będzie odbywał się w komfortowych i bezpiecznych warunkach.