Taśma do ćwiczeń Allright
Taśma do ćwiczeń Allright
19,99
18,99

Taśma do ćwiczeń Allright

     Zobacz opinie (18)
19,99
18,99
Najniższa cena z 30 dni: 19,99
Allright FIGUMH
W magazynie. Wysyłka DZISIAJ
Dostawa od 8,60
-5%
  • Opis produktu
Zapytaj o produkt

Guma do rozciągania wykorzystywana jest jako przyrząd treningowy do ćwiczeń sportowych oraz jako przyrząd przy rehabilitacji na oddziałach ortopedycznych w ćwiczeniach oporowych do budowy funkcji mięśni i stawów. Regularny trening powoduje zauważalne efekty w postaci przyrostu siły mięśniowej i wytrzymałości. Guma do rozciągania wykonana jest z lateksu.


Parametry:

  • siła: średnia
  • długość: 120 cm
  • szerokość: 15 cm
  • grubość: 0,45 mm
  • materiał: bezpieczny lateks


Zastosowanie:

1. Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.

2. Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.

3. Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie

Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.

4. Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka

Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .

5. Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda

Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.

Zapytaj o produkt
  • Opinie klientów (18)
4.8 / 5
średnia z 18 opinii
5
89%
4
6%
3
6%
2
0%
1
0%
Masz ten produkt? Pomóż innym w wyborze

Opinie o Taśma do ćwiczeń Allright

Taśma spełnia moje oczekiwania
Spoko
Brak
Bardzo dobra, nie jest super długa, raczej do ćwiczeń domowych
Mocna, bardzo dobrej jakości
Brak
Jestem niepełnosprawns ale jest dla mnie super
Ekstra wykonanie
Niema
Zgodny z opisem, świetny produkt
Jedna z czerwonych gum pękła na pierwszych zajęciach "Zdrowego Kręgosłupa".
Jest rzeczywiście słaba , czyli dobra dla początkujących. Jeśli ktoś ćwiczy od jakiegoś czasu lepiej sprawdzi się taśma mocniejsza
estetycznie wykonana
Dobry produkt dla początkujących. Taśma spełniła moje oczekiwania w 100%
Lekko się naciąga. Dobra również dla starzsych osób.
Taśma w sam raz do ćwiczeń dla osób początkujących, bardzo wygodna w użyciu, dla mnie odpowiedniej szerokości i długości.
dobry produkt, zgodny z opisem producenta
Dobra jakość. Jeden mankament - barwi na niebiesko
jakość
barwi
Dobra jakość. Wszystkie atrybuty zgodne z opisem.
jakość
Ogólnie polecam, mogłaby nie farbować wszystkiego czego się dotknie na żółto ;/
mocna, solidna
barwi ubrania
Jestem zadowolona z zakupu. Przesyłka doszła szybko, bez problemów.
Produkt zgodny z opisem. Jak na pierwsze kroki z ćwiczeniami z gumą wg mnie nadaje się idealnie. Polecam
Świetny produkt . Polecam 💪👍
bardzo dobra do ćwiczeń na początek, daje optymalny opór. Niestety nie przyjrzałam się długości- jest dosyć krótka. Nie mogłam poprawnie wykonać niektórych ćwiczeń, ale to mój błąd. :)
idealna do pierwszych ćwiczeń z gumą.
jest za krótka do niektórych ćwiczeń, zwróćcie uwagę jakie ćwiczenia zamierzacie robić i czy ta długość Wam wystarczy! :)
Swietne do cwiczen rehabilitacyjnych.
Produkt bdb,polecam
Produkt bardzo dobry.Polecam!