Często zadawane pytania

Jaka mata do ćwiczeń jest najlepsza?

To zależy, czego konkretnie poszukujesz. Do tradycyjnego aerobiku czy fitnessu sprawdzi się doskonale zwykła mata do ćwiczeń o standardowej grubości. Z kolei pilates, a zwłaszcza jogę, będzie Ci wygodniej ćwiczyć na cieńszej macie, która jednocześnie będzie miała lepsze właściwości antypoślizgowe. Do gimnastyki sprawdzają się grubsze produkty, a to z uwagi na większe ryzyko uderzenia czy innego urazu. Wybierz matę, która ma odpowiednią szerokość i długość, aby wygodnie się na niej mieścić w każdej pozycji.

Jaka grubość maty do ćwiczeń jest odpowiednia?

To zależy od kilku aspektów. Przede wszystkim tradycyjne maty do ćwiczeń mają grubość ok. 5 do 6 mm. W ten sposób chronią przed bolesnymi odgnieceniami podczas treningu w różnych pozycjach, np. przy robieniu deski czy brzuszków. Z drugiej strony maty do jogi, których zadaniem jest zapewniać głównie odporność na poślizg, są o wiele cieńsze. Taka mata do ćwiczeń ma zwykle ok. 2,5 mm. Idealnie sprawdza się w swojej roli, bo w jodze pozycja, w której całe ciało przylega do podłoża, jest jednak rzadka.

Jaka mata do ćwiczeń w domu sprawdzi się najlepiej?

Maty do ćwiczeń, które wybiera się do domów, zazwyczaj są tradycyjnymi matami treningowymi. Sprawdzają się przy większości ćwiczeń, zarówno fitness, jak i korekcyjnych. Chronią przed urazami, np. otarciami w przypadku treningu w pozycji leżącej. Jednocześnie mają powierzchnię chroniącą przed poślizgnięciem się, choć często nie w takim stopniu jak maty do jogi. Treningowa mata do ćwiczeń będzie dla Ciebie najlepszym wyborem, jeśli tylko szukasz czegoś do wykonywania większości treningów w ramach pilatesu, aerobiku czy fitnessu.

Ile kosztuje mata do ćwiczeń?

Ceny mat do ćwiczeń zaczynają się od 50 zł. Już za taką kwotę możesz kupić dobrej jakości matę, która sprawdzi się podczas treningu ogólnego, rekreacyjnego, a także ćwiczeń w ramach rozmaitych programów fitness. Nieco droższe są specjalistyczne maty przeznaczone do jogi, rzadziej – pilatesu. Wyróżnia je specjalna, antypoślizgowa faktura, dzięki której możliwe jest stabilne wykonywanie większości trudniejszych pozycji. Takie maty mogą kosztować nawet kilkaset złotych.