Bieżnie

Bieżnia to przyrząd, który można spotkać praktycznie w każdej siłowni, a coraz częściej także w domu. Do użytku domowego najpopularniejsza jest bieżnia elektryczna napędzana silnikiem. Pozwala ona dostosować intensywność treningu do Twoich umiejętności oraz kondycji. Oprócz tego pozwala wybrać wiele różnych programów treningowych, w tym stopień prędkości i nachylenia. Jeśli zależy Ci na maksymalnym zaangażowaniu mięśni, dobrym wyborem będzie bieżnia magnetyczna. Jej działanie polega na tym, że pas bieżny wprawiany jest w ruch siłą Twoich mięśni, a nie poprzez program komputerowy. Nowoczesne bieżnie do domu wyposażone są w komputery pokładowe, które mierzą tętno, dystans, liczbę spalonych kalorii. Ich konstrukcja ma także miejsce na bidon z wodą.

Bieżnia do domu może być doskonałym sprzętem do codziennego użytku jako świetna alternatywa dla tradycyjnego biegania. Warto zastanowić się nad zakupem modelu ze średniej półki w przedziale 1500-2000 zł. W sklepach sportowych internetowych możesz kupić sprzęt nowoczesny pod względem technologicznym. Koszt takiego zakupu to 3 tys. zł i więcej. Im więcej udogodnień i nowinek technicznych, tym bieżnia jest droższa.

Bieżnia magnetyczna powoli wypierana jest przez bieżnię elektryczną. Mimo tego, że bieżnia elektryczna jest droższą opcją, oferuje wiele więcej możliwości niż model magnetyczny. Jej główne zalety to duża liczba programów treningowych oraz czujniki monitorujące tętno czy liczbę spalonych kalorii. Bieżnia magnetyczna ma doskonałą amortyzację, dlatego korzystanie z niej nie obciąża stawów.

Podczas wyboru bieżni do domu postaw na model elektryczny. Zwróć uwagę na moc silnika – im jest ona wyższa, tym sprzęt jest wytrzymalszy i ma większy zakres prędkości. Kupując bieżnie do domu do chodzenia, a nie do biegania, zastanów się nad bieżnią do celów rehabilitacyjnych, która jest lepiej przystosowana do wolniejszej pracy. Równie ważny jest czytelny i dobrze podświetlony ekran, najlepiej z bezprzewodowym połączeniem Bluetooth. Po sparowaniu bieżni ze smartfonem uzyskasz dostęp do większej liczby treningów.