Taśma do ćwiczeń Allright (mocna)
Taśma do ćwiczeń Allright (mocna)
13,99
16,99
Taśma do ćwiczeń Allright (mocna)
     Zobacz opinie (17)
Allright
-18%
Taśma do ćwiczeń Allright (mocna)

Taśma do ćwiczeń Allright (mocna)

Allright FE08003

Opcje:

słabaśredniamocnakomplet
13,99
16,99
Ilość:
Dostępność: W magazynie. Wysyłamy w ciągu 24h
Koszt dostawy: 8,50

Guma do rozciągania wykorzystywana jest jako przyrząd treningowy do ćwiczeń sportowych oraz jako przyrząd przy rehabilitacji na oddziałach ortopedycznych w ćwiczeniach oporowych do budowy funkcji mięśni i stawów. Regularny trening powoduje zauważalne efekty w postaci przyrostu siły mięśniowej i wytrzymałości. Guma do rozciągania wykonana jest z lateksu.


Parametry:

  • siła: heavy (mocna)
  • długość: 120 cm
  • szerokość: 15 cm
  • grubość: 0,55 mm
  • materiał: bezpieczny lateks


Zastosowanie:

1. Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.

2. Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.

3. Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie

Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.

4. Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka

Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .

5. Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda

Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.

4.8 / 5
średnia z 17 opinii
5
88%
4
6%
3
6%
2
0%
1
0%
Masz ten produkt? Pomóż innym w wyborze
Dodaj opinię

Opinie o Taśma do ćwiczeń Allright (mocna)

Anna
10.04.2020
potwierdzony zakup
Bardzo dobra, nie jest super długa, raczej do ćwiczeń domowych
Zalety:Mocna, bardzo dobrej jakości
Wady:Brak
Jussia
20.05.2019
potwierdzony zakup
Jestem niepełnosprawns ale jest dla mnie super
Zalety:Ekstra wykonanie
Wady:Niema
jol
06.02.2019
potwierdzony zakup
Zgodny z opisem, świetny produkt
Darek
20.12.2018
potwierdzony zakup
Jedna z czerwonych gum pękła na pierwszych zajęciach "Zdrowego Kręgosłupa".
Dorota
05.04.2018
potwierdzony zakup
Jest rzeczywiście słaba , czyli dobra dla początkujących. Jeśli ktoś ćwiczy od jakiegoś czasu lepiej sprawdzi się taśma mocniejsza
Zalety:estetycznie wykonana
Jola
07.12.2017
potwierdzony zakup
Dobry produkt dla początkujących. Taśma spełniła moje oczekiwania w 100%
Zalety:Lekko się naciąga. Dobra również dla starzsych osób.
Magda
12.04.2017
potwierdzony zakup
Taśma w sam raz do ćwiczeń dla osób początkujących, bardzo wygodna w użyciu, dla mnie odpowiedniej szerokości i długości.
cymes
28.11.2016
dobry produkt, zgodny z opisem producenta
dag
16.06.2016
Dobra jakość. Jeden mankament - barwi na niebiesko
Zalety:jakość
Wady:barwi
dag
16.06.2016
Dobra jakość. Wszystkie atrybuty zgodne z opisem.
Zalety:jakość
Pati2155
04.05.2016
potwierdzony zakup
Ogólnie polecam, mogłaby nie farbować wszystkiego czego się dotknie na żółto ;/
Zalety:mocna, solidna
Wady:barwi ubrania
małami
26.03.2016
Jestem zadowolona z zakupu. Przesyłka doszła szybko, bez problemów.
Produkt zgodny z opisem. Jak na pierwsze kroki z ćwiczeniami z gumą wg mnie nadaje się idealnie. Polecam
Wojtek
17.02.2016
potwierdzony zakup
Świetny produkt . Polecam 💪👍
Róża
13.01.2014
potwierdzony zakup
bardzo dobra do ćwiczeń na początek, daje optymalny opór. Niestety nie przyjrzałam się długości- jest dosyć krótka. Nie mogłam poprawnie wykonać niektórych ćwiczeń, ale to mój błąd. :)
Zalety:idealna do pierwszych ćwiczeń z gumą.
Wady:jest za krótka do niektórych ćwiczeń, zwróćcie uwagę jakie ćwiczenia zamierzacie robić i czy ta długość Wam wystarczy! :)
biejarti
25.11.2013
Swietne do cwiczen rehabilitacyjnych.
aga
26.10.2013
Produkt bdb,polecam
aga
17.10.2013
potwierdzony zakup
Produkt bardzo dobry.Polecam!
Model: FE08003
Kod EAN: 5902634996573
Jeżeli masz wątpliwości dotyczące tego produktu, wykorzystaj poniższy formularz lub skontaktuj się z nami telefonicznie.

Zapytaj o produkt:
Taśma do ćwiczeń Allright (mocna)
Adres e-mail:
Treść:
Pamiętaj, Twoje dane są u nas bezpieczne, a zgodę możesz wycofać w każdej chwili
Powiadomienie o dostępności

Podaj nam swój adres e-mail. Powiadomimy Cię, kiedy produkt będzie dostępny.