Taśma do ćwiczeń Allright
Taśma do ćwiczeń Allright
19,99
15,99

Taśma do ćwiczeń Allright

     Zobacz opinie (17)
19,99
15,99
Allright FE08003
słabaśredniamocnakomplet
W magazynie. Wysyłka DZISIAJ
Dostawa od 8,50
-20%
Taśma do ćwiczeń Allright
  • Opis produktu
Zapytaj o produkt

Guma do rozciągania wykorzystywana jest jako przyrząd treningowy do ćwiczeń sportowych oraz jako przyrząd przy rehabilitacji na oddziałach ortopedycznych w ćwiczeniach oporowych do budowy funkcji mięśni i stawów. Regularny trening powoduje zauważalne efekty w postaci przyrostu siły mięśniowej i wytrzymałości. Guma do rozciągania wykonana jest z lateksu.


Parametry:

  • siła: heavy (mocna)
  • długość: 120 cm
  • szerokość: 15 cm
  • grubość: 0,55 mm
  • materiał: bezpieczny lateks


Zastosowanie:

1. Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.

2. Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.

3. Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie

Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.

4. Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka

Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .

5. Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda

Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.

Zapytaj o produkt
  • Opinie klientów (17)
4.8 / 5
średnia z 17 opinii
5
88%
4
6%
3
6%
2
0%
1
0%
Masz ten produkt? Pomóż innym w wyborze

Opinie o Taśma do ćwiczeń Allright

Dodano: 10.04.2020
Potwierdzony zakup
Bardzo dobra, nie jest super długa, raczej do ćwiczeń domowych
Mocna, bardzo dobrej jakości
Brak
Dodano: 20.05.2019
Potwierdzony zakup
Jestem niepełnosprawns ale jest dla mnie super
Ekstra wykonanie
Niema
Dodano: 06.02.2019
Potwierdzony zakup
Zgodny z opisem, świetny produkt
Dodano: 20.12.2018
Potwierdzony zakup
Jedna z czerwonych gum pękła na pierwszych zajęciach "Zdrowego Kręgosłupa".
Dodano: 05.04.2018
Potwierdzony zakup
Jest rzeczywiście słaba , czyli dobra dla początkujących. Jeśli ktoś ćwiczy od jakiegoś czasu lepiej sprawdzi się taśma mocniejsza
estetycznie wykonana
Dodano: 07.12.2017
Potwierdzony zakup
Dobry produkt dla początkujących. Taśma spełniła moje oczekiwania w 100%
Lekko się naciąga. Dobra również dla starzsych osób.
Dodano: 12.04.2017
Potwierdzony zakup
Taśma w sam raz do ćwiczeń dla osób początkujących, bardzo wygodna w użyciu, dla mnie odpowiedniej szerokości i długości.
Dodano: 28.11.2016
dobry produkt, zgodny z opisem producenta
Dodano: 16.06.2016
Dobra jakość. Jeden mankament - barwi na niebiesko
jakość
barwi
Dodano: 16.06.2016
Dobra jakość. Wszystkie atrybuty zgodne z opisem.
jakość
Dodano: 04.05.2016
Potwierdzony zakup
Ogólnie polecam, mogłaby nie farbować wszystkiego czego się dotknie na żółto ;/
mocna, solidna
barwi ubrania
Dodano: 26.03.2016
Jestem zadowolona z zakupu. Przesyłka doszła szybko, bez problemów.
Produkt zgodny z opisem. Jak na pierwsze kroki z ćwiczeniami z gumą wg mnie nadaje się idealnie. Polecam
Dodano: 17.02.2016
Potwierdzony zakup
Świetny produkt . Polecam 💪👍
Dodano: 13.01.2014
Potwierdzony zakup
bardzo dobra do ćwiczeń na początek, daje optymalny opór. Niestety nie przyjrzałam się długości- jest dosyć krótka. Nie mogłam poprawnie wykonać niektórych ćwiczeń, ale to mój błąd. :)
idealna do pierwszych ćwiczeń z gumą.
jest za krótka do niektórych ćwiczeń, zwróćcie uwagę jakie ćwiczenia zamierzacie robić i czy ta długość Wam wystarczy! :)
Dodano: 25.11.2013
Swietne do cwiczen rehabilitacyjnych.
Dodano: 26.10.2013
Produkt bdb,polecam
Dodano: 17.10.2013
Potwierdzony zakup
Produkt bardzo dobry.Polecam!