Sport to zdrowie – ważne jednak, by był bezpieczny! Koniecznie zadbaj o prawidłową technikę oraz odpowiednie wyposażenie. Podpowiadamy, jakie buty do biegania wybrać, by regularne joggingi odbywały się bez kontuzji.
Spis treści
Dlaczego buty do biegania są takie ważne?
Podczas treningu najważniejsza jest oczywiście technika. Dla wygody warto sięgnąć również po komfortową odzież do biegania i odpowiednio dobrane buty sportowe, które zapewnią stawom bezpieczeństwo.
Przygotowany przez nas ranking butów do biegania pomoże Ci dobrać model do Twoich indywidualnych potrzeb. Dzięki temu zapewnisz sobie skuteczną ochronę przed kontuzją. Co więcej, uda Ci się zmniejszyć lub zupełnie uniknąć ewentualnego bólu, który może pojawić się w wyniku błędów technicznych.
Jakie buty do biegania wybrać?
Każdy biegacz powinien wiedzieć, jak dobrać buty do biegania. Znaczenie mają:
- rozmiar – powinien być odrobinę większy niż w pozostałych butach;
- wysokość podbicia – w zależności od indywidualnych cech, wybierz model stability (normalny), motion-control (niski) lub cushioned (wysoki);
- typ podbicia – pronator (płaskostopie), neutral (prawidłowo ułożona stopa w trakcie ruchu) lub supinator (nadmiernie obciążona zewnętrzna krawędź stopy).
Sportowe obuwie musi być także dostosowane do rodzaju nawierzchni, po której będziesz poruszał się najczęściej.
Jakie buty do biegania po asfalcie?
Spora część biegających to mieszkańcy miast, którzy na co dzień nie mają dostępu do naturalnych ścieżek. Najczęściej podczas treningu poruszają się po chodnikach, deptakach i drogach, pokrytych asfaltową nawierzchnią. To powierzchnie, które nie amortyzują wstrząsów, co może wpływać na duże osłabienie mięśni.
Jeśli więc zastanawiasz się, jakie buty do biegania po asfalcie wybrać, weź pod uwagę:
- komfort– pamiętaj, że powinny być elastyczne i dobrze dopasowane do Twojej stopy;
- amortyzację– niezwykle ważne jest tłumienie wstrząsów, które generują siły negatywnie wpływające na Twoje stawy i mięśnie;
- bieżnik – ogromne znaczenie ma także odporność na ścieranie, dlatego wybieraj modele wykończone utwardzoną gumą.
Jak wybrać buty trailowe?
Przed zupełnie innym wyzwaniem stają ci, którzy planują treningi na grząskim czy skalistym terenie. Jak dobrać buty do biegania przełajowego? Wybieraj rozwiązania, które chronią podbicie i zapewniają stabilizację stopy. Bieżnik w takim modelu powinien być wyraźnie zaznaczony. Najlepsze produkty są wykończone gumą o niższej odporności na ścieranie.
Biegi przełajowe mniej obciążają stawy niż treningi na asfalcie. Nie oznacza to wcale, że amortyzacja nie jest ważna. Szczególną uwagę poświęć jednak kwestii miękkości. Nasz ranking butów do biegania uwzględnia najważniejsze potrzeby osób, które mają w planie pokonywać duże odległości po różnym terenie.
Męskie buty do biegania – ranking
1. BROOKS Buty Glycerin 20
Buty do biegania BROOKS Buty Glycerin 20 to opcja dla tych, którzy lubią różnorodność. Biegaj po twardych i nierównych nawierzchniach bez dyskomfortu i w pełni bezpiecznie. Zastosowane w nich podeszwa DNA LOFT i bieżnik Crash Pad gwarantują odpowiednie wsparcie i komfortową amortyzację na każdym terenie. Obuwie jest lekkie i wytrzymałe. Użytkownicy doceniają jego doskonałe dopasowanie do stopy.
2. Endorphin Shift 2 Saucony
Do biegania sprawdzą się również buty Endorphin Shift 2 Saucony. To model wykonany z solidnych materiałów pochodzących z recyklingu, które zapewniają wytrzymałość na wiele przebytych kilometrów. Są wyposażone w amortyzację PwrRun, która gwarantuje miękkość i stabilizację. Producent zadbał także o dopasowanie buta do stopy. Zastosowania w nich technologia FormFit gwarantuje pracę we wszystkich kierunkach. Na podkreślenie zasługuje także lekka cholewka z siateczki, która zapewnia doskonały poziom oddychalności. Buty do biegania posiadają certyfikat APMA.
3. Hovr Machina 3 Under Armour
Doskonałe obuwie biegowe dla mężczyzn to także buty Hovr Machina 3 Under Armour. W minimalistycznym projekcie skrywają się rozwiązania dbające o Twój komfort. Możesz liczyć na doskonałą amortyzację ułatwiającą każdy krok. Ceniony na całym świecie producent zadbał o odpowiednie dopasowanie i wysoką jakość wykończenia. To sprawdzone buty na długie lata, które sprawdzają się w czasie treningu i doskonale komponują się z większością sportowych stylizacji.
4. Magnify Nitro Puma
Wielu panów docenia również buty Magnify Nitro Puma. To obuwie biegowe dla wymagających, którzy szukają wyjątkowej lekkości na długie treningi. Producent postawił na wysokojakościowe tworzywa, które nie obciążają niepotrzebnie nogi. W modelu pojawiły się także przewiewna cholewka i ergonomicznie rozmieszczona perforacja, gwarantujące optymalny przepływ powietrza.
Na szczególną uwagę zasługuje podeszwa zewnętrzna PUMAGRIP, która wykazuje właściwości antypoślizgowe. Z kolei bieżnik cechuje duża odporność na ścieranie, a technologia NitroFoam gwarantuje wysoką amortyzację. To bezpieczne, wygodne i estetyczne buty do biegania, które na pewno posłużą przez kilka sezonów.
5. EQ21 Run Adidas
Ostatnią propozycją dla panów są buty EQ21 Run Adidas, które przyciągają uwagę energetyzującą kolorystyką. Model cechuje nieuciskowy krój i przewiewna cholewka. Obuwie jest lekkie i zapewnia nieograniczoną swobodę ruchów w czasie treningu. Buty biegowe posiadają amortyzującą środkową podeszwę, dzięki której sprawdzają się na zróżnicowanym terenie, także podczas długich tras. Wykonane są z wysokiej jakości materiałów, które gwarantują trwałość na wiele sezonów.
Damskie buty do biegania – ranking
1. BROOKS Glycerin StealthFit 20
Jakie buty do biegania dla pań? Ranking otwierają BROOKS Glycerin StealthFit 20, które sprawdzą się w każdym terenie. Jeśli lubisz różnorodność, to wybór idealnie wpisujący się w Twoje potrzeby. To w głównej mierze zasługa azotowej podeszwy DNA LOFT oraz elastycznej cholewki 3D Fit Print. Buty są nie tylko niebywale lekkie, ale także doskonale przylegają do stopy. Zapewniają komfortową oddychalność i imponującą wytrzymałość.
2. Peregrine 12 Wmn’s Saucony
Kolejna propozycja dla pań to buty Peregrine 12 Wmn’s Saucony. Ich wyjątkowy design doda Ci energii w czasie najtrudniejszego biegu! Model jest stworzony dla osób ceniących biegi po grząskim i nierównym terenie. Producent wyposażył go w liczne technologie. To m.in. Rock Protection Plate – nowoczesne zabezpieczenie przed zniszczeniem. Znajdziesz w nich również PwrTrack, czyli gumę zapewniającą wyjątkową odporność przed ścieraniem. Na uwagę zasługują także technologia PwrRun gwarantująca zwrot energii czy FormFit, dzięki któremu model cechuje doskonałe dopasowanie do stopy.
3. Magnify Nitro Wm’s Puma
Panie mogą zdecydować się również na buty Magnify Nitro Wm’s Puma. Obuwie posiada tekstylną, przewiewną cholewkę, która zapewnia swobodny oddech stopie. Cechuje je ergonomiczna konstrukcja pozbawiona szwów, będącą gwarancją maksymalnej wygody przy każdym ruchu. Zastosowany w nich niski profil z formowanym kołnierzem i dodatkiem TPU w okolicach pięty stabilizuje nogę w bucie.
Buty do biegania PUMA zapewniają wysoką przyczepność na zróżnicowanych nawierzchniach. Znajdziesz w nich także sprężystą piankę EVA, która gwarantuje właściwą amortyzację i uchroni przed niechcianą kontuzją.
4. Hovr Sonic 5 Wm’s Under Armour
Rozwiązaniem dla kobiet amatorsko uprawiających jogging są buty Hovr Sonic 5 Wm’s Under Armour. To obuwie cechujące się dużą odpornością na uszkodzenia i niebywałą wygodą. Posiada zewnętrzną wstawkę z TPU w okolicach pięty, by jeszcze lepiej wspierać nogę w trakcie treningu. Dla komfortu i potrzebnej amortyzacji zastosowano w nich piankę EVA i technologię UA Hovr, która pozwala odzyskać energię. Dodatkiem jest gumowa podeszwa w częściach pięty i palców, dzięki której znacznie łatwiej zachować Ci równowagę. Całość wyróżnia przyjemny dla oka, minimalistyczny design.
5. BROOKS Cascadia 16
Sprawdzone damskie buty do biegania to także Brooks Cascadia 16. Uznawane są za jedne z najbardziej uniwersalnych modeli. Sprawdzają się zarówno podczas codziennych treningów, jak i w czasie długodystansowych zawodów. Obuwie sportowe wyróżnia wysoka elastyczność i miękkość. Użytkownicy doceniają także ich trwałość oraz gwarantowaną, dzięki zastosowanej piance, wygodę. Producent zadbał o boczne żłobienia podeszwy środkowej, dzięki którym stopa jest stabilna.
Trailowe buty do biegania – ranking
Nasz ranking butów do biegania nie mógł istnieć bez wzmianki o obuwiu do biegów przełajowych. Poniżej znajdziesz listę i najważniejsze cechy wybranych modeli. Pamiętaj jednak, że planując długie i skomplikowane trasy, niezbędne będzie indywidualne dobranie rozwiązania dla Ciebie. Które modele mogą Cię zainteresować?
- Buty Trailfly Ultra G 300 Max– ultralekkie, z podeszwą zewnętrzną z gumy węglowej i grafenu i z szeroką cholewką perfekcyjnie dopasowującą się do stopy. Wyróżnia je również niebywały projekt bieżnika, który pozwala odzyskać nawet 25% energii.
- Buty Dynamic 2.0 Raidlighto niebywale niskiej masie i wyróżniające się doskonałą przyczepnością. Doceniamy je także ze względu na imponującą oddychalność.
- Buty Bushido II GTX La Sportiva dla najbardziej wymagających biegaczy. To wodoodporne i jednocześnie przewiewne obuwie, które daje maksymalnie wsparcie. Zapewnia pełną swobodę ruchów i niebywały komfort.
- Buty Speed Moab o klasycznym designie i ze sprawdzonymi funkcjonalnościami. Zapewniają dobre dopasowanie i skutecznie zabezpieczają palce. Są komfortowe nawet na długie trasy i chronią na dużych nierównościach. Cechuje je imponująca wytrzymałość.
- Buty Columbia Escape Ascent Columbia zapewniające komfort, wygodę i bezpieczeństwo. Wyróżniają się wysoką przyczepnością i doskonałą amortyzacją. Gwarantują doskonałe dopasowanie do stopy. Zapewniają także skuteczną ochronę palców i pięt.
Czas na trening!
Teraz nie masz już wymówki. Wiesz, dlaczego potrzebne są dobre buty do biegania. Jak wybrać najlepsze rozwiązania, podpowiada Ci nasz ranking. Otrzymałeś od nas przejrzystą ściągawkę produktów, które dostaniesz w sklepie Sport-Shop. Najwyższy czas ruszać na trening!
