Poradniki
Jak jeździć na nartach?
Pierwszy zjazd potrafi wywołać dreszcz emocji, a skrzypiący śnieg pod nartami szybko zamienia niepewność…
Jak zabezpieczyć rower na zimę
Zima to dla wielu rowerów czas przymusowego odpoczynku – stoją w piwnicach, garażach lub…
Jaka kurtka do biegania?
Bieganie nie kończy się wtedy, gdy zmienia się pogoda – to właśnie wtedy zaczyna…
Trening
Jaka mata do jogi będzie najlepsza?
Pierwszy krok na macie do jogi bywa cichszy niż oddech w savasanie, ale jego…
Kreatyna na redukcji tkanki tłuszczowej – co daje?
Kreatyna kojarzy się głównie z budowaniem siły i masy mięśniowej, ale w świecie sportu…
Jak ćwiczyć na wioślarzu treningowym?
Wioślarz treningowy to jedno z tych urządzeń, które potrafią zaskoczyć swoją skutecznością – niepozorny…
Zdrowie
Ćwiczenia na kolano biegacza
Ból kolan to jedna z najczęstszych dolegliwości wśród biegaczy – potrafi skutecznie zniechęcić do…
Skręcenie kostki – objawy i leczenie
Jeden niekontrolowany ruch, poślizg na schodach lub niefortunne lądowanie po skoku mogą w jednej…
Łokieć golfisty – objawy
Łokieć golfisty to schorzenie, które wbrew nazwie dotyka nie tylko sportowców, lecz także po…