Poradniki
Marsz na bieżni – efekty. Co daje chodzenie na bieżni?
Chodzenie na bieżni to skuteczna i bezpieczna forma aktywności fizycznej, która może przynieść wiele…
Jak tanio podróżować po świecie? Poznaj 10 praktycznych porad
Chcesz podróżować po świecie, ale nie chcesz wydawać fortuny? Masz szczęście! Tanie podróżowanie jest…
Pierwszy trening bokserski – jak się przygotować?
Planujesz rozpocząć przygodę z boksem? Twój pierwszy trening bokserski to ekscytujące wydarzenie, które wymaga…
Trening
Platforma wibracyjna – jaką wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Platforma wibracyjna to innowacyjne urządzenie fitness, które zdobywa coraz większą popularność w domowych siłowniach.…
Kalistenika i street workout – czym się różnią?
Kalistenika i street workout to dwie popularne formy aktywności fizycznej, które opierają się na…
Najczęstsze błędy podczas biegania
Bieganie – z pozoru najprostsza forma aktywności. Zakładasz buty, wychodzisz z domu i po…
Zdrowie
Efekt jojo – co to jest?
Zrzucasz kilka kilogramów, czujesz się świetnie, spodnie leżą lepiej niż kiedykolwiek – a potem...…
Ashwagandha – co to jest i jak działa?
Stres, brak energii, problemy z koncentracją – brzmi znajomo? W poszukiwaniu naturalnych sposobów na…
Co to jest indeks glikemiczny?
Czy wiesz, że nie wszystkie węglowodany działają na nasz organizm w ten sam sposób?…