Poradniki
Pozycja na rowerze gravel – jak ustawić kierownicę i siodełko?
Odpowiednia pozycja na rowerze gravel to klucz do komfortowej i bezpiecznej jazdy. Źle ustawione…
Jak nosić nerkę? TOP 5 praktycznych i modnych porad
Nerka to już nie tylko sportowe akcesorium, ale jeden z najmodniejszych dodatków ostatnich sezonów.…
Czego nie można przewozić w bagażu podręcznym w samolocie?
Planujesz podróż samolotem? Zanim zaczniesz pakować bagaż podręczny, sprawdź, czego nie można przewozić na…
Trening
Najlepsze ćwiczenia na mięśnie nóg
W tym artykule poznasz najlepsze ćwiczenia na mięśnie nóg, zarówno do wykonania w domu,…
Ile kalorii spala pływanie?
Czy można spalać setki kalorii bez kropli potu na czole i jednocześnie czerpać z…
Ile kalorii spala bieganie?
Bieganie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej — wystarczy para wygodnych…
Zdrowie
Kinesiotaping – wskazania i efekty
Kinesiotaping to metoda terapeutyczna, która zdobyła ogromną popularność w fizjoterapii i rehabilitacji. Wykorzystuje specjalne…
Grill gazowy czy węglowy – który jest zdrowszy?
Grillowanie to jeden z najprzyjemniejszych sposobów spędzania wolnego czasu. Jednak pojawia się pytanie: grill…
Jeść przed czy po treningu?
Jeść przed czy po treningu? Oto odwieczne pytanie każdego aktywnego człowieka. Jedni twierdzą, że…