Bieganie i siłownia to dwa popularne rodzaje aktywności fizycznej. Każdy z nich przynosi konkretne korzyści. Ale czy można łączyć te dwa treningi? Kiedy to robić i jak zaplanować trening siłowy i biegowy, by nie kolidowały ze sobą? W tym artykule poznasz sposoby łączenia biegania z siłownią, korzyści takiego połączenia i wskazówki, jak uniknąć kontuzji i…