Zastanawiasz się, jakie hantle na początek wybrać do ćwiczeń w domu? To świetnie, bo dobrze dobrane hantle to klucz do efektywnego treningu siłowego, nawet bez wychodzenia z mieszkania. W tym poradniku pokażę Ci, jak dopasować odpowiedni ciężar hantli, jakie rodzaje warto rozważyć, i na co zwrócić uwagę, by zacząć bezpiecznie i skutecznie. Dowiesz się też,…