Chcesz opanować stanie na rękach, ale nie wiesz, od czego zacząć? Ten poradnik krok po kroku pomoże Ci nauczyć się stania na rękach w bezpieczny i skuteczny sposób. Dowiesz się, jak wykonać pierwsze wybicia, jak ćwiczyć przy ścianie oraz jak utrzymać balans bez niej. Odkryjesz również prawidłowy sposób napinania mięśni, poznasz pozycję „hollow body” oraz…
