Skip to content Skip to footer
Menu
Do sklepu
Menu
jak zacząć trenować boks
Fitness i siłownia Sport i rekreacja
Jak zacząć trenować boks?
Zastanawiasz się, jak zacząć trenować boks i wejść do świata, w którym liczą się refleks, siła i wytrzymałość? Ten sport to nie tylko walka na ringu – to przede wszystkim sposób na poprawę kondycji, naukę dyscypliny i pewności siebie. W naszym artykule pokażemy Ci, od czego zacząć, jakie ćwiczenia warto wprowadzić od pierwszego dnia i jak…
8 minRead time
zestaw bokserski - jaki wybrać
Odzież i sprzęt sportowy
Zestaw bokserski – jaki wybrać?
W tym artykule rozkładamy temat zestawów bokserskich na czynniki pierwsze. Pokażemy Ci, co powinien zawierać dobry zestaw bokserski, jak dopasować go do swoich potrzeb – i na co nie dać się nabrać. Gotowy? No to lecimy z lewym sierpowym… w stronę solidnych zakupów! Boks to nie tylko sport – to sposób na rozładowanie stresu, poprawę…
9 minRead time
jak trzymać gardę
Sport i rekreacja
Jak prawidłowo trzymać gardę?
W tym artykule odkryjesz, jak prawidłowo trzymać gardę w różnych dyscyplinach, jakie błędy popełniają początkujący i jak wypracować nawyk, który w walce staje się drugą naturą. Twoje ręce są pierwszą linią obrony. W ringu czy oktagonie to właśnie garda decyduje, czy przyjmiesz cios na twarz, czy zneutralizujesz go, otwierając drogę do własnego ataku. W boksie,…
6 minRead time
trening na worku bokserskim
Odzież i sprzęt sportowy
Trening na worku bokserskim – jak trenować?
Trening na worku bokserskim to coś więcej niż tylko sposób na spalenie kalorii czy poprawę kondycji. To prawdziwa przygoda, która łączy w sobie siłę, precyzję i wytrwałość, pozwalając poczuć się jak prawdziwy wojownik we własnej przestrzeni. Niezależnie od tego, czy jesteś zupełnym nowicjuszem, czy już masz za sobą kilka treningów, worki bokserskie oferują nieograniczone możliwości…
7 minRead time
Fitness i siłownia
TOP 10 znanych pięściarzy: Polscy bokserzy wagi ciężkiej
Którzy polscy bokserzy zapisali się złotymi zgłoskami w historii? Poznaj ranking najlepszych polskich pięściarzy wagi ciężkiej. To zawodnicy, którzy walczyli o pas mistrzowski i zachwycili kibiców swoimi występami w ringu. Najlepsi polscy bokserzy w historii Polski boks może poszczycić się wieloma wybitnymi zawodnikami. Najlepsi polscy bokserzy w historii to ci, którzy nie tylko zdobywali tytuły,…
8 minRead time
Poradniki Sport i rekreacja
Pierwszy trening bokserski – jak się przygotować?
Planujesz rozpocząć przygodę z boksem? Twój pierwszy trening bokserski to ekscytujące wydarzenie, które wymaga odpowiedniego przygotowania. Dowiedz się, co Cię czeka na sali treningowej, jak się ubrać, co zabrać ze sobą i jak wybrać odpowiedniego trenera. Dzięki temu tekstowi dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby Twój pierwszy trening boksu był udany. Dlaczego warto trenować…
10 minRead time
Fitness i siłownia Poradniki
Owijki bokserskie – jakie wybrać na trening i do walki?
Owijki bokserskie to niezbędne wyposażenie każdego boksera, niezależnie od poziomu zaawansowania. Chronią dłonie, nadgarstki i śródręcze, zapewniając komfort oraz bezpieczeństwo podczas treningu i walki w ringu. Dowiedz się, jakie owijki bokserskie najlepiej sprawdzą się podczas treningu, a jakie podczas oficjalnych starć. Poznaj rodzaje, materiały i sposoby wiązania owijek, aby wybrać odpowiednie dla siebie. Rodzaje owijek…
12 minRead time
Sport i rekreacja
Jakie rękawice bokserskie wybrać?
Szukasz rękawic bokserskich, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tego poradnika dowiesz się, jak dobrać odpowiedni rozmiar rękawic bokserskich, jakie materiały wybrać oraz czym się kierować, aby wybrać odpowiednie rękawice bokserskie do treningu, sparingu czy walki. Jakie rękawice bokserskie będą najlepsze? Wybierając najlepsze rękawice bokserskie, musisz wziąć pod uwagę kilka czynników: rodzaj treningu, poziom…
9 minRead time
po co są owijki bokserskie
Sport i rekreacja
Owijki bokserskie – po co są i jakie wybrać?
Po co są owijki bokserskie i jakie wybrać, aby w pełni wykorzystać ich potencjał? W tym artykule rozwiejemy wszelkie wątpliwości i pomożemy znaleźć owijki idealne do Twoich potrzeb. Zapraszamy do lektury – na pewno nie będziesz żałować! Owijki bokserskie to jeden z tych elementów wyposażenia, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się nieistotne, ale…
8 minRead time
gruszka bokserska - jaką wybrać
Odzież i sprzęt sportowy
Gruszka bokserska – jaką wybrać?
W świecie sportów walki każda sekunda treningu ma znaczenie, a każdy sprzęt – od rękawic po niewielkie akcesoria – może przesądzić o sukcesie. Jednym z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie niezwykle efektywnych narzędzi treningowych jest gruszka bokserska. Z pozoru niepozorna, ta dynamiczna kulka może stać się kluczem do poprawy refleksu, koordynacji ruchowej i siły ciosu. Jak…
6 minRead time
jaki kask bokserski wybrać
Odzież i sprzęt sportowy
Jaki kask bokserski wybrać?
Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, na co zwrócić uwagę i jaki kask bokserski wybrać, aby stał się Twoim najlepszym sojusznikiem w treningach i walkach. Przekonaj się, jak wielką różnicę może zrobić odpowiedni sprzęt! Wyobraź sobie moment, gdy wchodzisz na ring – adrenalina buzuje, serce bije mocniej, a oczy skupiają się na przeciwniku. Każdy ruch liczy…
7 minRead time
jakie buty do boksu wybrać
Odzież i sprzęt sportowy
Jakie buty do boksu wybrać?
Zastanawiasz się, jakie buty do boksu wybrać? – to inwestycja w swój komfort, bezpieczeństwo i przewagę w walce. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wybrać idealne buty, które sprostają Twoim wymaganiom, ten artykuł jest dla Ciebie. Wejdź na ring wiedzy i dowiedz się, jakie buty poprowadzą Cię do zwycięstwa! Wyobraź sobie, że stoisz na ringu, skupiony,…
8 minRead time
jaki worek treningowy wybrać
Odzież i sprzęt sportowy
Jaki worek treningowy wybrać?
Marzysz o tym, by w domowym zaciszu wyprowadzać ciosy godne zawodowego boksera? A może szukasz sposobu na odstresowanie się po ciężkim dniu? Worek treningowy to nie tylko narzędzie sportowe – to twój nowy partner treningowy, który przetrwa każdą rundę i pomoże ci osiągnąć formę życia. Ale jaki worek treningowy wybrać? Na pierwszy rzut oka wszystkie…
8 minRead time
boks - zasady
Sport i rekreacja
Zasady boksu amatorskiego i zawodowego
Boks od wieków fascynuje ludzi na całym świecie swoją mieszanką siły, zręczności i strategii. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę, jak bardzo różni się świat boksu amatorskiego od zawodowego. W tym artykule, opisujemy zasady boksu - amatorskiego i zawodowego. Choć obie formy wydają się podobne – w końcu w obu przypadkach chodzi o walkę na…
8 minRead time
historia boksu
Sport i rekreacja
Historia boksu: Najstarsza dyscyplina sportowa i jej fascynująca ewolucja
Zaciśnięte pięści, pulsujące adrenaliną serca, i rozbrzmiewające echem przez wieki uderzenia - tak można by opisać boks, jedną z najstarszych dyscyplin sportowych na świecie. Jest to opowieść o sile, odwadze i niezłomności, która zaczyna się w głębokich zakamarkach historii ludzkości. W naszym artykule, pokażemy, jaka jest historia boksu. Zabierzemy was w podróż przez czas, od…
12 minRead time
jakie rękawice bokserskie dla początkującego
Odzież i sprzęt sportowy Poradniki
Jak dobrać rękawice bokserskie dla początkującego?
W świecie sportów walki, gdzie każdy cios może zadecydować o zwycięstwie lub porażce, wybór odpowiedniego sprzętu jest kluczowy. Rękawice bokserskie nie są wyjątkiem – stanowią one przedłużenie ciała zawodnika, jego tarczę oraz miecz. Dla początkujących bokserów, którzy stawiają pierwsze kroki na macie, wybór tych niezbędnych akcesoriów może wydawać się zawiły, a nawet przytłaczający. Właśnie dlatego…
13 minRead time
Odzież i sprzęt sportowy Poradniki
Jak czyścić rękawice bokserskie?
Rękawice bokserskie to podstawowy element wyposażenia sportowców sztuk walki. Ze względu na intensywność korzystania są regularnie narażane na zużycie mechaniczne i kontakt z zabrudzeniami. Podpowiadamy, jak czyścić rękawice bokserskie. Dlaczego należy czyścić rękawice bokserskie? Z rękawic bokserskich korzystają nie tylko osoby trenujące boks, ale także kickboxing lub boks tajski. Podobnego sprzętu używają zawodnicy karate oraz…
12 minRead time