Szukasz rękawic bokserskich, ale nie wiesz, od czego zacząć? Z tego poradnika dowiesz się, jak dobrać odpowiedni rozmiar rękawic bokserskich, jakie materiały wybrać oraz czym się kierować, aby wybrać odpowiednie rękawice bokserskie do treningu, sparingu czy walki.
Spis treści
Jakie rękawice bokserskie będą najlepsze?
Wybierając najlepsze rękawice bokserskie, musisz wziąć pod uwagę kilka czynników: rodzaj treningu, poziom zaawansowania, materiał oraz oczywiście odpowiedni rozmiar rękawic. Rękawica bokserska to podstawowe narzędzie każdego zawodnika, bez względu na to, czy trenuje amatorsko, czy profesjonalnie. Nieodpowiednio dobrana może prowadzić do kontuzji lub braku komfortu podczas treningu.
Najlepsze rękawice bokserskie to te, które łączą jakość wykonania z wygodą użytkowania. Dobre rękawice powinny chronić zarówno Twoje pięści, jak i nadgarstki. Dobrze, jeśli posiadają zapięcia na rzepy, które zapewnią stabilizację. Rękawice wiązane sprawdzą się głównie podczas zawodów.
Przy wyborze kieruj się renomą producenta, opiniami innych użytkowników oraz testami porównawczymi. Pamiętaj, że najtańsze opcje rzadko zapewniają odpowiedni komfort i bezpieczeństwo.
Jak dobrać rękawice do rodzaju treningu?
W zależności od tego, czy planujesz trening na worku, sparing czy walkę, powinieneş wybrać inne rękawice bokserskie. Każdy z tych rodzajów treningu wymaga innego poziomu ochrony oraz konstrukcji rękawicy.
Rękawice przyrządowe (do treningu na worku) są zazwyczaj lżejsze i bardziej kompaktowe. Ich głównym zadaniem jest ochrona pięści przy jednoczesnym umożliwieniu dynamicznych ciosów.
Rękawice sparingowe powinny być cięższe i miększe, by zapewnić lepszą amortyzację. Standardem są tu modele o wadze 14 oz lub 16 oz. Ich zadaniem jest maksymalne zminimalizowanie ryzyka kontuzji, zarówno dla Ciebie, jak i partnera treningowego.
Rękawice do walki są bardziej dopasowane i twardsze, co pozwala na skuteczniejsze przekazywanie siły ciosu. Czasami są to modele wiązane, które trudniej zdjąć, ale oferują lepsze przyleganie.
Dobieraj rękawice bokserskie świadomie – nie trenuj na worku rękawicami sparingowymi i odwrotnie. Każde z tych rozwiązań ma inne przeznaczenie.
Rozmiar rękawic bokserskich – jak dobrać odpowiedni?
Rozmiar rękawic bokserskich określany jest zazwyczaj w uncjach (oz). Im większy rozmiar, tym więcej wypełnienia ochronnego. Rozmiar rękawic musi być dopasowany do Twojej wagi, wielkości dłoni oraz rodzaju treningu.
Najpopularniejsze rozmiary to:
- 6 oz i 8 oz – dla dzieci i kobiet o drobnych dłoniach,
- 10 oz – do treningu na worku lub dla osób o szczupłych rękach,
- 12 oz – uniwersalny rozmiar do ogólnego treningu,
- 14 oz i 16 oz – do sparingów.
Dobrze dobrany rozmiar rękawic bokserskich sprawia, że trening staje się komfortowy i bezpieczny. Zbyt ciasne rękawice uciskają, ograniczają ruchy i zwiększają ryzyko kontuzji. Z kolei zbyt luźne nie zapewnią odpowiedniego wsparcia. Zawsze przymierzaj rękawice razem z owijkami. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że cały zestaw będzie dobrze leżał.
OZ, czyli waga rękawic
Waga rękawic bokserskich jest wyrażana w uncjach (oz). 1 oz to około 28,35 grama. Waga rękawic wpływa nie tylko na ochronę, ale także na intensywność treningu.
Cięższe rękawice (14 oz, 16 oz) są idealne do sparingów. Lepsze amortyzowanie ciosów chroni obie strony. Lekkie modele (10 oz) sprawdzą się podczas treningu na worku, gdzie liczy się szybkość i dynamika.
Wybieraj wagę rękawic zgodnie z masą ciała i rodzajem treningu. Osoby ważące do 70 kg mogą zacząć od 12 oz. Osoby cięższe powinny sięgnąć po 14 oz lub więcej. Warto też mieć kilka par rękawic o różnej wadze do różnych zastosowań.
Rękawice ze skóry naturalnej czy syntetyczne?
Na rynku znajdziesz rękawice wykonane z różnych materiałów. Dwa podstawowe typy to skóra naturalna i syntetyczna. Każdy z nich ma swoje plusy i minusy.
Rękawice ze skóry naturalnej to wybór profesjonalistów. Są trwalsze, bardziej odporne na uszkodzenia i z czasem dopasowują się do kształtu dłoni. Ich cena jest wyższa, ale to inwestycja na lata.
Rękawice syntetyczne (np. z PU) są tańsze i idealne na początek przygody z boksem. Szybciej się zużywają, ale dla osób trenujących 1–2 razy w tygodniu będą wystarczające.
Jeśli planujesz trenować regularnie i intensywnie, postaw na rękawice ze skóry naturalnej. W przeciwnym razie syntetyczny model również spełni swoje zadanie.
Wypełnienie rękawic bokserskich
Wypełnienie rękawic bokserskich to kluczowy element decydujący o ochronie Twoich rąk. Najczęściej spotykane wypełnienie to pianka lub żel.
Pianka jest lekka, dobrze amortyzuje i szybko wraca do pierwotnego kształtu. Rękawice z pianką są idealne do codziennego treningu. Modele z kilkoma warstwami pianki oferują jeszcze lepszą ochronę.
Wypełnienie żelowe to bardziej zaawansowane rozwiązanie. Doskonale chroni kości śródręcza i nadgarstka. Tego typu rękawice są droższe, ale cenione przez zawodowców.
Niektóre rękawice bokserskie mają połączenie żelu i pianki, co daje optymalne połączenie komfortu i ochrony. Zwróć uwagę, by wypełnienie nie przesuwało się podczas treningu.
Jak dobrać rękawice bokserskie dla początkujących?
Jeśli dopiero zaczynasz, dobranie odpowiednich rękawic bokserskich ma ogromne znaczenie. Większość początkujących popełnia błąd, wybierając zbyt tanie lub niedopasowane modele.
Na start wybierz rękawice w rozmiarze 12 oz – to uniwersalny kompromis między wagą a ochroną. Rękawice powinny być wygodne, dobrze przylegać do dłoni, nie obcierać i nie powodować dyskomfortu.
Zwróć uwagę na zapięcia. Dla początkujących najlepsze będą rękawice zapinane na rzep. Łatwiej je założyć i zdjąć bez pomocy trenera czy partnera.
Dobra rękawica dla początkującego powinna mieć solidne wypełnienie z pianki, przyzwoity poziom wentylacji i być wykonana z wytrzymałego tworzywa. Modele syntetyczne w tym przypadku będą idealne.
Nie oszczędzaj na rękawicach. Tanie modele szybko się zużyją, a co gorsza, mogą prowadzić do kontuzji. Lepiej zainwestować kilkadziesiąt złotych więcej i mieć sprzęt, który dobrze spełni swoje zadanie.
Podsumowanie
Wybór odpowiednich rękawic bokserskich to inwestycja w Twój komfort i bezpieczeństwo podczas treningu. Odpowiedni rozmiar rękawic, solidne wypełnienie, dobrze dobrany materiał oraz dopasowanie do rodzaju treningu to klucz do sukcesu. Jeśli jesteś początkujący, postaw na uniwersalne modele 12 oz z tworzywa syntetycznego. Dla bardziej zaawansowanych użytkowników lepszym wyborem będą rękawice ze skóry naturalnej. Pamiętaj, że rękawica to nie tylko ochrona, ale i wsparcie dla Twojej techniki. Dobra rękawica bokserska może towarzyszyć Ci przez długie miesiące intensywnych treningów. Dlatego wybieraj świadomie i nie kieruj się wyłącznie ceną. Zadbaj o siebie i wybierz najlepsze rękawice bokserskie dopasowane do Twoich potrzeb. Zajrzyj na sport-shop.pl i znajdź akcesoria bokserskie, które Cię zadowolą.
