Czy bieganie a odchudzanie to naprawdę duet idealny, czy tylko jeden z wielu fitnessowych mitów? Wystarczy wyjść na ścieżkę, założyć buty i zacząć tracić kilogramy – tak przynajmniej obiecują nagłówki. Rzeczywistość jest jednak ciekawsza i znacznie bardziej złożona. Bieganie potrafi być potężnym sprzymierzeńcem w walce o smuklejszą sylwetkę, ale tylko wtedy, gdy wiemy, jak je…