Pilates to forma aktywności, która kojarzy się z lepszą postawą, mocnym centrum ciała i smukłą sylwetką. Nic dziwnego, że wiele osób pyta, czy pilates odchudza i czy taki rodzaj treningu pozwala na utratę wagi. Odpowiedź brzmi: tak, ale pod pewnymi warunkami. Pilates wspiera proces odchudzania, pomaga schudnąć i doskonale wysmuklać ciało, jednak najlepsze efekty w…