Kreatyna kojarzy się głównie z budowaniem siły i masy mięśniowej, ale w świecie sportu coraz częściej wraca pytanie, czy może ona pomóc także… podczas odchudzania. Choć brzmi to nieintuicyjnie, kreatyna na redukcji tkanki tłuszczowej staje się tematem badań i żywych dyskusji wśród trenerów oraz dietetyków. W końcu redukcja to nie tylko spalanie kalorii — to…

Kreatyna – jedno z najpopularniejszych słów w świecie sportu, ale… co to jest kreatyna? Czy to suplement diety, który działa jak magiczny proszek odpowiedzialny za wzrost masy mięśniowej, czy może naturalny składnik, bez którego Twój organizm — a szczególnie układ mięśniowy — nie funkcjonowałby tak, jak powinien? Choć o kreatynie mówi się dużo, mało kto…

Kreatyna przed czy po treningu? Odpowiedź na to pytanie może być kluczem do osiągnięcia lepszych wyników i szybszej regeneracji. Zapraszamy do naszego poradnika, który rozwieje wszelkie wątpliwości i pomoże Ci zoptymalizować Twoją strategię suplementacji kreatyną. Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak maksymalnie wykorzystać potencjał swojej suplementacji kreatyną? To pytanie nurtuje nie tylko początkujących adeptów siłowni, ale…