Zastanawiasz się, jak efektywnie korzystać ze steppera, by zauważyć pierwsze efekty, spalić zbędne kilogramy i poprawić kondycję? Ten tekst pomoże Ci odkryć zalety ćwiczeń na tym niewielkim urządzeniu, podpowie, jak wybrać odpowiedni model oraz jak przygotować optymalny plan treningowy dla początkujących.  Czym jest stepper? Zastanawiasz się, jak efektywnie zadbać o swoją kondycję bez wychodzenia z…