Skip to content Skip to footer
Menu
Do sklepu
Menu
Poradniki Zdrowie
Ból rzepki w kolanie: przyczyny, objawy i leczenie
Ból rzepki potrafi utrudnić trening, spacer, wejście po schodach i zwykłe wstawanie z krzesła. Często pojawia się z przodu kolana, pod rzepką albo w środku kolana przy zginaniu. Przyczyną może być przeciążenie, uraz, chondromalacja rzepki, kolano skoczka, boczne przyparcie rzepki lub uszkodzenie struktur takich jak chrząstka, więzadło czy łąkotka. Sprawdź, jak rozpoznać najczęstsze objawy i…
12 minRead time
Poradniki Zdrowie
Zespół trzaskającej łopatki – objawy, przyczyny i ćwiczenia
Zespół trzaskającej łopatki potrafi utrudnić trening, pracę przy biurku i codzienne unoszenie ramienia. Charakterystyczny trzask, uczucie tarcia lub wrażenie, że łopatka zaczyna przeskakiwać po żebrach, często wynika z przeciążenia, wad postawy albo zaburzeń pracy mięśni. W tym artykule poznasz objawy zespołu trzaskającej łopatki, najczęstsze przyczyny zespołu trzaskającej łopatki oraz zasady bezpiecznej fizjoterapii. Dowiesz się też,…
14 minRead time
Zdrowie
Kinesiotaping – wskazania i efekty
Kinesiotaping to metoda terapeutyczna, która zdobyła ogromną popularność w fizjoterapii i rehabilitacji. Wykorzystuje specjalne elastyczne taśmy, które – odpowiednio aplikowane – mogą przynieść ulgę w bólu, wspierać leczenie urazów i poprawiać funkcjonowanie mięśni. Poznaj wskazania, przeciwwskazania oraz efekty stosowania kinesiotapingu, by świadomie korzystać z jego możliwości. Czym jest kinesiotaping? Kinesiotaping, znany również jako plastrowanie dynamiczne,…
13 minRead time
Zdrowie
Kinesiotaping – co oznaczają kolory plastrów
Kinesiotaping to technika plastrowania, która zdobyła ogromną popularność wśród sportowców, fizjoterapeutów oraz osób zmagających się z przewlekłym bólem. Kolory plastrów nie są przypadkowe – mogą mieć znaczenie terapeutyczne lub psychologiczne. Dowiedz się, jak działa kinesiotaping i co oznaczają poszczególne barwy taśm. Czym jest kinesiotaping i jak działa tejp? Kinesiotaping to nowoczesna technika terapeutyczna, polegająca…
10 minRead time