Aqua aerobik to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, która łączy w sobie elementy klasycznego fitnessu i bezpiecznych ćwiczeń w wodzie. Zajęcia tego typu skierowane są do osób w każdym wieku, w tym seniorów i kobiet w ciąży. Dowiedz się, co daje aqua aerobik, jakie ma zalety i wady oraz dla kogo ta forma treningu będzie…