W świecie sportów walki każda sekunda treningu ma znaczenie, a każdy sprzęt – od rękawic po niewielkie akcesoria – może przesądzić o sukcesie. Jednym z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie niezwykle efektywnych narzędzi treningowych jest gruszka bokserska. Z pozoru niepozorna, ta dynamiczna kulka może stać się kluczem do poprawy refleksu, koordynacji ruchowej i siły ciosu.
Jak…
