Allright
Taśma fitness Allright średnia
Taśma fitness Allright średnia

Taśma fitness Allright średnia

Allright FIGUMH

Opcje:

15,00
Ilość:
Dostępność: W magazynie. Wysyłamy w ciągu 24h
Koszt dostawy: Dostawa GRATIS!

Guma do rozciągania wykorzystywana jest jako przyrząd treningowy do ćwiczeń sportowych oraz jako przyrząd przy rehabilitacji na oddziałach ortopedycznych w ćwiczeniach oporowych do budowy funkcji mięśni i stawów. Regularny trening powoduje zauważalne efekty w postaci przyrostu siły mięśniowej i wytrzymałości. Guma do rozciągania wykonana jest z lateksu.

1. Mięśnie brzucha, uda, barki i ramiona - nożyce z Taśmą Pilates

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Chwyć końce gumowej taśmy w dłonie, a jej środek zahacz o podeszwę lewej stopy. Połóż tułów na podłodze. Między stopami i goleniami powinien być cały czas kąt prosty. Napnij mięśnie brzucha, unieś głowę i barki. Ugnij łokcie i przyciągnij dłonie w stronę głowy (ramiona spoczywają na podłodze). Unieś wyprostowaną prawą nogę pionowo. Zrób wdech i szybkim ruchem opuść nogę, zatrzymując ją tuż nad podłogą. Jednocześnie unieś prawą nogę. Zrób wydech i znów unieś lewą nogę, opuszczając prawą. Powtórz całość osiem razy. Następnie zaczep taśmę o prawą stopę i wykonaj całe ćwiczenie jeszcze raz.

2. Talia, plecy, uda, tył ramion i barki - Rozciąganie taśmy

Usiądź na podłodze, wyciągnij proste nogi przed siebie. Ugnij lewą nogę i oprzyj stopę na podłodze. Chwyć oba końce taśmy lewą dłonią, a jej środek zahacz o palce lewej stopy. Skręć tułów w lewo i obejmij prawą dłonią lewe kolano. Ściągnij łopatki. Zrób wydech i wyprostuj lewą nogę pod kątem 45 stopni do podłogi, jednocześnie prostując lewą rękę w tył i patrząc za siebie. Zrób wdech i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy, a potem przełóż taśmę na prawą nogę i zrób całe ćwiczenie jeszcze raz.

3. Mięśnie brzucha, plecy, barki, biodra i ramiona - Pająk na grzbiecie

Usiądź, ugnij kolana i oprzyj stopy na podłodze. Zaczep taśmę o obie podeszwy, skrzyżuj ją nad stopami i chwyć jej końce w dłonie. Powoli odchyl się w tył, oprzyj plecy i ramiona na podłodze, a kolana przyciągnij do piersi. Palce stóp zadarte w górę, łokcie blisko tułowia. Zrób wdech i wyprostuj ręce i nogi na boki, aby twoje ciało utworzyło kształt litery X. Wytrzymaj sekundę i wróć do pozycji wyjściowej. Nie kołysz się na boki. Powtórz osiem razy.

4. Plecy, brzuch, ramiona i biodra - Syrenka

Uklęknij i zaczep środek taśmy o palce stóp, końce chwyć w dłonie. Powoli połóż się na brzuchu tak, aby nie wypuścić taśmy. Łokcie trzymaj ugięte, blisko ciała, dłonie przy barkach. Napnij mięśnie brzucha i pleców. Wyprostuj ręce przed sobą i jednocześnie unieś złączone nogi. Zatocz półkole rękami: trochę w górę, na boki i w tył. Następnie opuść ręce i nogi, przesuwając dłonie w przód, do pozycji wyjściowej. Powtórz osiem razy. .

5. Talia, górna część pleców i zewnętrzna część ud - Rozgwiazda

Usiądź, ugnij nogi i oprzyj stopy na podłodze. Chwyć końce taśmy w prawą dłoń, a jej środek zahacz o podeszwę prawej stopy. Przełóż złączone, ugięte nogi w lewą stronę i przesuń ciężar ciała na lewe udo i pośladek. Podeprzyj się na ugiętej lewej ręce. Unieś biodra tak, aby tułów i uda utworzyły linię prostą. Zrób wdech i jednocześnie unieś i wyprostuj prawą rękę i nogę. Wróć do pozycji wyjściowej, robiąc wydech. Powtórz cztery razy, a potem zrób ćwiczenie w drugą stronę.

Dane techniczne:

  • stopień sprężystości - medium (średnia)
  • długość: 120 cm
  • szerokość: 15 cm
Okres gwarancji: 24 miesiące
dag
16.06.2016
Dobra jakość. Jeden mankament - barwi na niebiesko
Plusy:jakość
Minusy:barwi
Wojtek
17.02.2016
Świetny produkt . Polecam 💪👍
biejarti
25.11.2013
Swietne do cwiczen rehabilitacyjnych.
aga
26.10.2013
Produkt bdb,polecam
aga
17.10.2013
Produkt bardzo dobry.Polecam!
  801 000 304
  (32) 700 74 40
Jeżeli masz wątpliwości dotyczące tego produktu, wykorzystaj poniższy formularz lub skontaktuj się z nami telefonicznie.

Zapytaj o produkt:
Taśma fitness Allright średnia
Nazwa nadawcy:
E-mail nadawcy:
Wiadomość:
Powiadomienie o dostępności

Podaj nam swój adres e-mail. Powiadomimy Cię, kiedy produkt będzie dostępny.

Inni kupili równieżKlienci, którzy kupili ten produkt kupili także